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Hi leute,

hab mir von ESN whey iso neural gekauft. Ich weis der geschmack ist nicht so toll. Mit was mixt ihr das zeug damit wenigstens gut schmeckt zum trinken?

super...echt super.... danke für die antworten. Wahrscheinlich kennt ihr euch nicht aus.
Thema geschlossen !!!!!!!!

deine casperantworten kannst du wo anders reinschreiben. Nur blödsinn im kopf.

Ich glaube ihr habt mich falsch verstanden. Ich nehme jahrelang von BMS das ISO Whey. Bin eigentlich zufrieden. Inzwischen gibt es viele hersteller mit sehr guten produkten. Wollte nur wissen welche...

Hallo,

von welchem Hersteller kauft ihr eure ISO-Whey und von welchem Hersteller zum Fettverbrennen ?

ok dann werde ich mal in der apotheke die koffeintabletten holen. Taurin werden die bestimmt auch haben. Danke für deine hilfe.

was hälst du davon ?

http://cgi.ebay.de/Kick-Speed-Kapseln-60St-Koffein-Taurin-Guarana-Booster-/370245284053?pt=Sport_Fitness_Fitnessern%C3%A4hrung&hash=item563456b0d5


Gibts noch stärkere ?

danke für die antwort. Wie wärs mit Coffein + guarana + taurin ? Gibts sowas zusammenkombiniert in kapselform ?

Hallo,

kennst sich jemand mit diesen Fatburner kapseln aus ? Taugen die was ? Bitte um erfahrungsberichte.

Danke
...

Jetzt hab ich ne blöde frage. Wie ihr wisst gibt es viele supplements. Viele sollte man vorm training einnehmen oder nach dem training. Zb. überall auf der packung steht 30 min vorm training...

Kumpel geht 2 mal im monat zum ernährungsberater, weil er abnehmen will und gleichzeitig muskulös sein will. Er ist aber übergewichtig mit 35 % körperfettanteil. Er wiegt 89 kilo bei einer größe von...

also ich nehme 2g-2,4g E am tag. Kommt drauf an was ich esse und wieviel ich esse.
Es gibt auch tage wo ich 1,6g E nehme. wichtig ist was ich im durchschnitt in der woche genommen hab. Da komme...

man man man......... ich glaub fasching ist für euch besser als solche fragen zu beantworten. Oder als clown rumhüpfen beim roncali. Ihr sollt bodybuilder sein ?
Ihr habt null ahnung und labern...

du sollst dich als moderator schämen. Wenn du willst kannst du mich gerne raus schmeissen. Aber du als moderator finde echt schade das du dich zu anderen hälst.
Meine frage war deutlich und...

ich verstehe euch wirklich nicht. Ich stell hier ne frage und ihr kommt gleich mit euren witzen raus.... Bin ich hier im forum oder im kindergarten. Bevor ihr hier irgendwas rumblödeln wollt,...

bevor du hier ******* laberst schreib mal deine daten auf.

war das jetzt eine antwort auf meine frage ? :-))

jetzt spaß bei seite..... Trainer hat gemeint bei 2500 kcal 25% eiweiss 60% KH und 15 % Fett um muskeln aufzubauen und wenn man diät machen möchte auf 2000 kcal
runter gehen aber dafür 30 % eiweiss...

einfach mal flex kaufen und rein gucken :-)

wenn ich trainiere und trotzdem überschuß an kalorien hab wird es in luft umgewandelt ?
Hab gestern in FLEX gelesen das wenn man muskeln aufbauen will sollte man 46-51 kcal pro 1kg/körpergewicht...

natürlich ist es ernst..... überschußkalorien werden doch als fett im körper gelagert.
Immerhin sind es 300kcal am tag. was ist wenn 500 kcal zu viel sind?

Hallo,

es heißt doch wenn man muskeln aufbauen will, sollte man ca. 300kcal mehr am tag verzehren. Wenn ich aber diese 300 kcal jeden tag 1 monat lang zusätzlich verzehre dann sind es immerhin...

Hallo,

zuerst wünsche ich euch ein gesundes neues jahr.

Wollte mal wissen ob ihr bei bei eure ernährung auch die kalorien zählt und wieviel mal die woche ihr euch sündigt ?

Ich zähle 5 mal...

Hi Leute,
wie ist eure prozentuale aufteilung von E-KH-Fett wenn ihr in der Diätphase seid und nicht in der Diätphase seid ?

Bei mir schauts so aus:

Diät Phase: 35% E- 40%KH- 25% Fett

Nicht...

bin froh das ich wieder gesund bin. Als ich im studio war, war ich soooooo glücklich.
Zum glück konnte ich wie gewohnt trainieren.