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Ist der Shop seriös? Kommen die Sachen auch in Deutschland an?
Wär nett wenn ihr eure Erfahrungen hier reinschreibt. Danke

wieso greift man eigentlich nicht gleich zum iso? wegen den paar eus mehr?

Hab jetzt eine Fritöse geschenkt bekommen, nun die frage womit fritiere ich am "gesündesten" und was kann man alles schön fritieren?
Jemand Erfahrungen mit den Nährwerten?

ist eigentlich irgendwo mal bewiesen worden dass bei einer einnahme von 5gramm glutamin nicht viel ankommt und das es sinnvoller ist lieber einmal am tag 10 gramm zu nehmen anstatt 2x5gramm?

wieos bringt es ohne dextro nicht, dachte ist nur dazu da um die aufnahme zu beschleunigen
ferner sind 8g creatin doch viel zu viel manche schreiben 0,03 oder 0,05 pro kilo körpergewicht
glutamin...

gibst hier keine konstruktive kritik? immer nur dumme sprüche?

wie kombinieren ich am besten creatinmono+isowhey+glutamin?
was wär ein passendes einnahmeschmea für 85kilo?
muss ich irgendwas beachten?
dacht mit jeden morgen 5g creatin mit 30g shake
und an...

ESN Ultrapure Creatine Monohydrate
sorry vertippt

was haltet ihr von dem ESN glutapure? mit esn hab ich gute erfahrungen gemacht zumindest mit den wheys...

habe noch keine erfahrung mit creatin, aber bin nun am überlegen zu welchem ich greifen will. stimmt es nun dass bei monohydrat nicht gerade viel ankommt oder ist das nur eine werbestrategie für das...

welche übungen gibt es für eine aufrechte haltung bzw. einen geraden rücken und sollte man diese eher intensiv oder mit viele wiederholungen ausführen?
mir fallen da spontan rückenstrecker und...

was haltet ihr davon?
http://www.almased.de/so-funktioniert-es/so-funktioniert-almased/frage10.html
jemand schon erfahrungen damit? für frauen zu abnehmen? neben cardiotraining

/Best-Body-Nutrition-Guarana-Kick-Speed-60-Kaps.html
vielleicht auch nicht nur zum training sondern zum rausgehen was unternehmen wenn man schon bissl platt ist?
kleiner speed oder ritalin ersatz?...

hat jemand probleme mit dem ESN MIscella Casein? steht extra lactosearm dabei, aber 1,4g khs (also lactose) drin auf 100g

nee ich überleg ja schon wo der unterschied zwischen einer milchallergie und eine LI ist...michlprodukte kann ich ohne probleme essen ist halt nur beim milchtrinken bisher aber bei lactosefreier...

also ich habe eine LI aber vertrage das ESN ISO Whey sehr gut, wollte nun mal fragen ob jemand weiß wieviel Laktose in Casein oder anderen Proteinen die länger halten drin ist und ob jemand dann...

wie siehts mit pausen aus? irgendwann soll es ja toxisch wirken?
und wie mit den bcaas?

glutamin lieber eine hohe dosis am tag oder mehrere kleine?

bin am überlegen wie ich am besten das iso whey einnehme während meiner diät?
an trainignsfreien tagen nur morgens eine a 30g?
und an traningstagen vor dem training 30g und nach dem training 30g?
...

beinhaltet casein immer laktose? oder gibts sowas auch ohne?

ist das nun bewiesen dass es besser ist lieber einmal eine höheres dosis zu nehmen anstatt mehrere am tag? kommt dann wirklich nicht so viel an?
und wenn lieber nur einmal besser nachm training oder...

ne ich mein auf welches du umgestiegen bist womit du keine probleme hast

welches whey hast du dann genommen? hab jez hardcore bestellt weil zum zeitpunkt der bestellung da noch lactosefrei standt mh hoffentlich vertrag ichs

http://www.fitmart.de/Nach-Hersteller/ESN-Elite-Sports-Nutrients-/ESN-IsoWhey-Hardcore-1000g-Standbeutel.html

stand nich vorn paar tagen da noch bei nocarb nofett auch noch nolactose???
hat...

wasn mit dem elite pro complex?
wo liegt eigentlich der vorteil zwischen iso und sonem kombimix?