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Wirkt wirklich sehr minimalistisch. Hast du generell keine Lust auf andere Übungen , oder fehlte da bis jetzt einfach die Motivation (oder Wissen), damit anzufangen ?

Mit Klimmzügen, auch wenn sie...

Du siehst echt unglaublich hübsch aus. Ich weiß, dass hilft dir nicht wirklich bei dem Thema weiter, aber muss ja auch mal gesagt werden.
Ich persönlich wohne leider nicht in der Gegend (bin aus...

Warf ich fragen, warum nur nur 2 Übungen ( bzw. so wenig Übungen) machst ?
Was ist denn dein Ziel ? Du hast ja bis auf die paar Dips keine Brustübung drin, ebenso wenig hast du keine Übung für den...

naja aber gerade bei den klimmzügen frag ich mich doch, wie die ne Steigerung des Muskelreizes erreichen wollen, ohne Zusatzgewichte oder ähnlichem. Wenn die immer ihre 15 Klimmzüge machen/schaffen,...

Ich denke auch nicht ,dass die NUR diese Übungen machen. Der Schwarze bei 0:31 / 0:45 sieht mir ganz schön nach Stoff aus.

kann ich ja nun auch nichts dafür, wenn ich kurzfristig nen Termin bei denen bekommen habe...

Hallo,

ich hab in 3 Tagen ein paar Termine bei einigen Modelagenturen, die auch Ganzkörperfotos machen werden.
Mir ist schon klar, dass da bezüglich totale Bühnendefinition in so kurzer Zeit...

Euren WKM-Plan in aller Ehren (eigentlich ist es ja nen alternierender Ganzkörperplan mit Grundübungen), aber so richtig wachsen werden seine dünnen Arme wohl nicht davon. Auch wenn Isolationsübungen...

handelt es sich um creatin monohydrat ? Hierbei gibt es keinerlei Nebenwirkungen, das Gerücht, dass man aufschwemmt, stimmt nicht, und auch wenn man es mit der Einnahmemenge nicht übertreibt, sollte...

an Trainingstagen reicht einmal.
Stell dir das so vor,dass du einen Kreatinspeicher im Körper hast. Dieser ist begrenzt. es bringt also nichts, sich beispielsweise 50 gramm Kreatin auf einmal...

Kuren brauchst du das Kreatin gar nicht, nimm es einfach dauerhaft ein, jeden morgen 5g auf nüchternen Magen und an Trainingstagen 5g nach dem work out. In der trainingsfreien Zeit kannst du das...

danke, wollte nur klarstellen, dass ich nicht so nen hässlicher typ bin, der sonst nichts bei mädels auf die reihe kommt.

gut,wir treffen uns in der mitte, fand die situation einfach witzig /...

...weil du es bist, lad ich mal schnell nen bild ind den user bilder thread. und ich bin eher der meinung, wer bei ner 9 /10 , die nackt vor einem rumläuft, völlig kalt bleibt, und nicht an sex mit...

wenn du mich damit meinst ?

ich bin weder hässlich, noch notgeil.
weiß auch nicht, was das damit zu tun hat. Wenn man die chance hat, ne sexy frau nackt zu sehen, dann würde das doch jeder...

hab ich ja geschrieben: erstens - hemmungen, dass der kleinen aufgrunde ihres heißen körpers meine stielaugen auffallen...

und zweitens kam ich ja mit der idee, ins solarium zu gehen, bevor ich...

war jetzt nicht nervig im studio, aber mehr als ärgerlich..:

Ich war vorhin im im Gym, super trainiert, dann runter in die umkleide, dachte, naja , bin ganz schön käsig, also warum nicht mal ab...

danke, du kennst ja das Problem mit der Größe.
Ich bin auch 1,93m , hab ziemlich lange Arme, da ists echt schwer Masse raufzubekommen

... und nen bisschen bizeps

nach peterstrumpf kann man nur schlecht aussehen, aber hier mal schultern, bild ist schon bisschen älter

wahrscheinlich, damit er sich im spiegel kontrollieren kann, ob das posing stimmt.

die stofft doch !>)

150 euro ist ja wucher. was kosten denn zwei neue dvd's?
jeweils 20 euro höchstens. dann dürfte die videothek doch eigentlich nur einen ersatz verlangen.

stark :respekt:

irgendwie merkwürdige proportionen.
rumpf ist super schmal. unterarme sind voll die keulen, die sind ja dicker als die oberarme, was ist da los?
schultern sind top, lat auch ganz gut.

dann beglückwünsche ich dich für deine bisherigen erfolge. alle achtung,gerade für das alter sieht es sehr sehr gut aus.
hast du noch weitere kraftdaten? oberarmumfang usw?