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nich jeder will nen massevieh sein, jeder hat andere vorstellungen von seinem traumkörper, das solltest du mal akzeptieren! Mir gefällt nen def. 38er auch besser als nen massiger 45 .. alles...

informier dich mal über speziele übungen für die rotatoren .. bei mir half folgende übung:

- éllenbogen an hüfte
- unterarme im 90 grad winkel dazu nach vorn zeigend
- dann nen terraband...

beschreib doch am besten mal, wo genau das knacken auftritt .. und wie genau du dieses von "normalem knacken" unterscheiden kannst .. wann es besonders stark ist .. und ob du schon ma rotatorentrain...

allerdings .. das sollte man auf keinen fall so pauschalisieren .. ich hatte auch ein kräftiges knacken am hinteren schlüsselbeinansatz nahe dem schultergelenk .. und der betreffende kann wohl auch...

wenn nich sogar länger .. zerrungen und überdehnungen dauern in der regl wirklich paar wochen bis sie wirklich auskuriert sind

so war heute nach 2 orthopäden beim chirurgen .. es ergabt, dass ich nich dieses syndrom habe, sondern ne sehnenverdickung hervorgerufen durch schulter disbalance, und ich bekomm jetzt...

der supraspinatus is auch bei mir der problemfall, und mehr als massagen verschreiben mir meine ärzte auch net ..

es muss doch was wirksames geben .. überkopfarbeiten gehn bei mir überhaupt nich...

sonst keiner? :(

kennt wer irgendwelche behandlungsmethoden? ich will doch nur wieder eisen stemmen .. die 2 wochen pause hab mich shcon inne depri phase geknallt :(

hattest du das mal weiter untersuchen lassen? weil möcht mit diesem knacken irgendwie nich leben :/ ..

oder ist es vielleicht möglich, durch geziehltest train, ähnlich dem rotatoren train, dem...

knackt es bei dir noch? oder ist es völlig weggegangen ..

und wie kann das von einem training kommen ?!

hi

ich weiss, dass viele hier schon ähnliche probleme gepostet haben .. nur isses bei mir ein wenig anders ..

wenn ich schulter seitlich hebe, oder ne FD ähnliche bewegung mache, dann springt...