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Art: Beiträge; Benutzer: eurotanker

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    Wichtig: hey leute ich glaub ich hab einiges in meiner...

    hey leute ich glaub ich hab einiges in meiner diät falsch gemacht :D

    ich bibn seit 1 monat in einer diät und bin immer im defizit gewesen (high carb - Low fat diät)
    hab bisher kein refeed...
  2. Creatin in der Definitionsphase - High Carb Low - Fat

    hey leute hab seit c.a 1 monat meine Diät angefangen weil ich in 3 wochen erst im Urlaub bin :D
    ich hab auch recht gute fortschritte gemacht und seit 1 woche nehm ich sogar Creatin (habs gewonnen)...
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    Naja die Fitness Hype begann vor c.a 1-2jahren...

    Naja die Fitness Hype begann vor c.a 1-2jahren und da dies meine letzte fahrt ist Abschlussfahrt 13.Klasse wollte ich halt mich gut präsentieren :D
  4. Antworten
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    danke erstmal, genau das wollte ich wissen ob die...

    danke erstmal, genau das wollte ich wissen ob die superkompensation 1 woche anhält
    was ist denn daran schlecht dass ich sowenig fett zu mir nehme bzw. soviel proteine ?
    btw und ja die 80er waren...
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    ...push...

    ...push...
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    Bestform - Entladen - low carb

    Hi leute, ein kollege hat mir dieses forum gezeigt und ich wollte direkt ma loslegen :D

    ich bin in 2 wochen auf klassenfahrt (1woche) und wollte da dann noch meine bestform erreichen
    hab mich...
Ergebnis 1 bis 6 von 6

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