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Gilt das für alle Übungen? Also 2-3 Aufwärmsätze und dann 3 Sätze mit konstantem Gewicht? Habe eigentlich immer wie der TE dran festgehalten, dass man das Gewicht steigern sollte. Sollte man dann...

Wäre es sinnvoll 5kg Whey beim MP zu bestellen oder erstmal nur 2,5kg? Gibt ja scheinbar immermal wieder Aktionen bei denen das ganze dann noch günstiger wird.

Hallo Leute,

ich wollte mir eigentlich einen Gürtel und Bandagen kaufen, da ich merke, wie ich zB beim Kreuzheben in den letzten beiden Sätzen schon deutliche Probleme bekomme, den Rücken gerade...

Hey Leute,

Powertec und Barbarian sind ja die bevorzugten Racks. Wirklich viele meinen außerdem, dass die Body Solid-Teile ihren Dienst auch tun. Das Rack im Link erscheint mir in Bezug auf...

Hallo Leute,

Das wichtigste beim Home Gym ist bekanntlich das Rack und deshalb fange ich erst an alles zu kaufen, wenn ich ein gutes Rack habe :)

Am liebsten von Barbarian Line, Heavy Duty oder...

Nein nein, du musst nicht ausmessen, danke :) Ich denke ich muss bei mir auch mal die Schulterhöhe ausmessen, dann seh ich weiter.

Was für eine Belastbarkeit sind bei Rack, LH-Stange und Bank...

Das ist die Frage :/ Deckenhöhe ist kein Problem aber bei 203cm fallen bestimmt einige, wenn nicht alle raus! Beim Halfrack geht das, nur bin ich jetzt auf dem Powerrack-Trichter ^^

Muss ich bei einer körperhöhe von 203cm was beachten beim Rackkauf?

Hey Leute,

ich hatte im Home Gym-Thread nochmal was geschrieben, aber der ist ja recht langsam! Und zwar denke ich auch, dass ich auf 50er wechseln sollte. Mein Plan sieht aus: erst Rack und Bank...

Hallo Leute,

ich ziehe in einem Jahr (!!!) heim auf den Bauernhof. War jetzt während des Studiums in einer Fitness-Kette. Das war auch okay, aber da ich wahrscheinlich für sehr lange Zeit wieder...

Ich habe vor mindestens 5 Jahre bei meinen Eltern zu wohnen. Solange geht das Studium, aber mein eigentlichen Ziel ist es, dort für immer zu bleiben. Da mein Vater Landwirt ist, würde ich ihm gerne...

Hallo Freunde,

momentan studiere ich noch in einer Großstadt. Ich gehe hier in ein Fitnessstudio und es läuft ganz gut. Das Studio hat zwar keine besondere Ausstattung, aber es ist meistens sehr...

Ich hätte mit denen die ich jetzt schon habe aber über 120kg Gewichte :/ Aber okay, wenn du das sagst, dann klappt das wohl so nicht :(

Ich wollte nicht mehr als 100€ für das ganze Equipment ausgeben. 30er Gewichte hab ich ja schon, deshalb wäre das eventuell von Vorteil. Ich bin seit ca 12 Monaten dabei, habe aber wegen der...

Ich wollte schon mit Gewichten trainieren. Was ist denn mit der anderen Bank und von welchen Marken kann man bedenkenlos zugreifen?

Eine Langhantel wollte ich für Kreuzheben und Military Press auf...

Hab ich mir gedacht, aber die Sache ist dass meine Mutter sehr krank geworden ist und ich jetzt für ein paar Monate zurück in die Heimat ziehe um für Sie zu sorgen... Ich will es nicht schleifen...

Hey Leute, welche von den beiden Bänken ist sinnvoller und hält mehr aus? Die sind relativ in meiner Nähe und kosten beide ca. 50€. Bei der Kettlerbank ist noch eine Langhantel mit 40kg Gewichten...

Ich hatte auch an Kettlebells gedacht :)

Aber ich mach es jetzt einfach so, dass ich mich beim McFit zusätzlich anmelde, dann kann ich einfach Mo Mi Fr trainieren und muss samstags nicht so früh...

Hallo Leute,

ich bin in einem Studio angemeldet und trainiere dort auch, allerdings in letzter Zeit weniger. Ich führe mit meiner Freundin eine Fernbeziehung und besuche sie häufig unter der...

Ich hatte im kompletten Bauch schmerzen, aber beim Klopfen verstärkt unten rechts!

Aber ehrlich, geh doch kurz mal zum Arzt und lass das Checken?

Na klar, gerne!
Also das ging Weihnachten los! Da hatte ich erstmals einen aufgeblähten Bauch und Schmerzen! Dann ging das eine ganze Weile gut!

Dann kam es nach und nach nach dem Essen, aber es...

Hey, ich war im Krankenhaus... Verdacht auf Dünndarmentzündung!

Wär ich mal früher zum Arzt gegangen, also für diejenigen, welche den Thread irgendwann mal durch die Suche finden:

Wenn es...

Hey Leute,

ich hab 2 schlimme Wochen hinter mir, war im Krankenhaus etc. Ich hab schleichend richtig schlimme Bauchschmerzen bekommen und einen aufgeblähten Bauch! Im Endeffekt hat mich ein...

Naja ist erstmal keind Ding, ich nehm ja an Gewicht zu :)

Das tritt verstärkt bei Kartoffel/Bratkartoffel-Kombis mit Fleisch auf!

Naja aber 500g für eine Mahlzeit wird doch auch nicht zu wenig sein, oder? Zumindest ist es mehr als jmd der nicht trainiert, essen würde!

ich bin nicht lactose-intolerant, wurde schon drauf...