Suchen:

Art: Beiträge; Benutzer: jacko123

Seite 1 von 3 1 2 3

Suchen: Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.

  1. Antworten
    5
    Hits
    6.464

    darf man fragen wie deine ernaehrung vor & in der...

    darf man fragen wie deine ernaehrung vor & in der diet so ausgesehen hat bzw aussieht? mit kcal fett/carbs/ eiweiss...
  2. Antworten
    197
    Hits
    164.812

    Wichtig: 1 Avocado 1/2 Banane 250g Magerquark 50g...

    1 Avocado
    1/2 Banane
    250g Magerquark
    50g Haferflocken (zuerst alleine in den mixer & pulverisieren)
    tee-loeffel honig
    milch fuer gewuenschte konsistenz + 100ml wasser.

    Alles zusammen im...
  3. Antworten
    5
    Hits
    1.537

    Beitrag anzeigen

    Naja ist nicht schön 3 monate zu trainiere & perfekt zu essen, erfolge zu sehen & dann von so einer ungenauen sch... waage gesagt zu bekommen dass man muskeln verloren hat & fett aufgebaut hat...
  4. Antworten
    5
    Hits
    1.537

    Beitrag anzeigen

    Vorwort: Ich habe nie viel von diesen Waagen gehalten & jetzt nachdem ich wiedermal selber auf eins dieser Blöden dinger reingefallen bin, bin ich so sauer, dass ich extra einen Threat eröffnet habe...
  5. Deine Meinung bleibt deine Meinung. Ich versteh...

    Deine Meinung bleibt deine Meinung. Ich versteh nur nicht warum du so arg gegen den Strom schwimmst & versuchst im bodybuilding forum die meinung zu implizieren, dass sich viele einbilden durch 3 g...
  6. Beitrag anzeigen

    Bitte bitte stütze deine Aussage & zeig dass du deinen "individuellen" stoffwechsel so gut kennst, & uploade 1-2 bilder. ich schwöre dir, dass ich ab morgen auf 1g / kg protein reduzieren, wenn deine...
  7. Beitrag anzeigen

    :klatsch: sehr aussagekräftiges argument.
  8. Antworten
    2
    Hits
    808

    Beitrag anzeigen

    nimm mal n par isos für die kleinen muskelgruppen raus. Beispiel Bizeps.
    im forum unter Wichtig gibts gute beispiel pläne :daumen:
  9. Antworten
    4
    Hits
    1.550

    Also: nach lagem probieren & einigen Technik...

    Also: nach lagem probieren & einigen Technik analysen, sind leider kein video oder bilder entstaden, dafür bin ich mir aber sicher den Fehler gefunden zu haben.
    Undzwar lag es letzenendes doch an...
  10. Antworten
    36
    Hits
    6.252

    hmmm mal sehen: - steigerung der Kondition -...

    hmmm mal sehen:

    - steigerung der Kondition
    - bessere Entwicklung von Beinbizeps & Gesäß
    - mehr Kraftentwicklung in der unteren körperhälfte
    - Mehr Laktat ausstoß ( resistenz)
    - erhöhung der...
  11. Antworten
    36
    Hits
    6.252

    meine aussage war nicht allein auf die reduktion...

    meine aussage war nicht allein auf die reduktion von körpergewicht bezogen. Es gibt viele andere faktoren die für HIIT im vergleich zu LISS stehen, auch im Aufbau
  12. Antworten
    36
    Hits
    6.252

    Beitrag anzeigen

    Ich bin der festen Überzeugung, das snur HIIT in diesm sport sinn macht :D
  13. Antworten
    36
    Hits
    6.252

    Die lieben Eltern in allen Ehren, aber ich hatte...

    Die lieben Eltern in allen Ehren, aber ich hatte vor nicht allzu langer zeit das gleiche "Problem" :D

    Da sie es einfach nicht anders kennen & generell immer wissen was besser für einen ist, ( und...
  14. Beitrag anzeigen

    wenn du die kcal schlagartig erhöhst, ist es doch klar dass dein stoffwechsel ein wenig zeit braucht um zu reagieren.
    Du solltest dir aber unbedingt von anfang an klarmachen, wenn du aufbauen...
  15. Antworten
    4
    Hits
    1.550

    ok ich werd die tage mal ein video & bilder...

    ok ich werd die tage mal ein video & bilder posten ...vielen dank soweit :)
  16. Antworten
    4
    Hits
    1.550

    http://image-upload.de/image/PyzjfP/d28f545a8e.jpg

    http://image-upload.de/image/PyzjfP/d28f545a8e.jpg
  17. Antworten
    4
    Hits
    1.550

    Hilfe, Kebeugen Problem

    hallo.

    Ich bin am Ende, hoffe mir kann hier jmd helfen. Sobald ich beim Kniebeugen etwas an gewicht draufpacke (ca. so ab 60kg) & 1-2 Sätze ausgeführt hab, fühlt sich meine wirbelsäule im unteren...
  18. Antworten
    9
    Hits
    725

    Grade im Kampfsport ist eine solide basis doch...

    Grade im Kampfsport ist eine solide basis doch sehr entscheident.... Kreuzheben, Bankdrücken, Kniebeuge, military press, also die grundübungen. Lies dich am besten mal ein & guck dir den wkm plan an....
  19. Antworten
    12
    Hits
    1.205

    & du bleib dein lebenlang bei deinen...

    & du bleib dein lebenlang bei deinen unansehnlichen undefinierten 120kg mit >20%KFA :bierle: ...jeder hat ein anderes bild von ästhetik, nur so nebenbei & auch andere ziele. Und damit viel erfolg...
  20. Antworten
    12
    Hits
    1.205

    Beitrag anzeigen

    [QUOTE=MadNero]Die grundsätzliche Frage, die sich mir stellt: Was willst du mit 80kg auf 1,80m definieren?

    Warum so eine Frage? du kennst werder trainingsstand, noch bilder.Mein Ziel ist es nicht...
  21. Antworten
    12
    Hits
    1.205

    Beitrag anzeigen

    Endlich mal ein Tip der sich plausibel anhört & mir witerhilft :D

    dankesehr
  22. Antworten
    12
    Hits
    1.205

    Du magst mit einigen Sachen nicht ganz falsch...

    Du magst mit einigen Sachen nicht ganz falsch liegen. Aber den unteren Rücken beziehst du beispielsweise auch nicht mit ein... du kannst mir nicht sagen, dass ich nach 2monaten mit diesem Plan +...
  23. Antworten
    12
    Hits
    1.205

    Beitrag anzeigen

    hey, danke für deine antwort :)

    Ich bin ziemlich skeptisch, ob ich mit deinem Plan die erfolge erziele, auf die ich aus bin.
    Das wird mit ziemlichem muskelverlust einher gehen, da mir einfach...
  24. Antworten
    12
    Hits
    1.205

    Defi. GK vs. 4er

    Hallöchen :)

    Ich plane ab März zu definieren. Nur bin ich mir noch nicht ganz sicher, ob ich in der Zeit eher auf einen Ganzkörper plan oder 4er Split umsteigen soll, oder sogar bei meinem...
  25. Thema: milch?

    von jacko123
    Antworten
    10
    Hits
    1.194

    Beitrag anzeigen

    trink einfach genügend wasser & such dir eine effizientere eiweißquelle :daumen:
Ergebnis 1 bis 25 von 53
Seite 1 von 3 1 2 3

Werbung

Newsletter

Jetzt zum Newsletter anmelden!

Jetzt zum Newsletter anmelden und Gutschein über 10% Rabatt sichern!

eMail Adresse


Ich möchte regelmäßig interessante Angebote per eMail erhalten. Meine eMail-Adresse wird nicht an andere Unternehmen weitergegeben. Diese Einwilligung zur Nutzung meiner eMail-Adresse für Werbezwecke kann ich jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.

BBSzene Shops

Bodybuilding Artikel

Letzte Bilder

 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele