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die sprengen den rahmen dieses mickrigen antwortkästchens... auf jeden fall hat sich mein willi gefühlt wie durch den mixer gedreht

war hart an der grenze dazu :D

aber zähne-trve >)

nix da! als zähne-member wird die alte standartmäßig blank jebuttert >)

grad wieder eine weggeprügelt... alter das war nicht schön.
die farbe der sappe die da rauskam.. die alte muss da unten heringe eingelegt haben. aber wat solls, als zähne-member muss man da durch!

go home discopumper! und nimm deine genetik mit!

1. das und
2. hier gehts um stinkende pussys. also bleib daheim mit deinen guten ^^

Gott, Eisen, Studio, Hantel. Und jetzt DU! ( frei nach Hornbach-Werbung) nich von mir aber hab ich mal wo aufgeschnappt

er meint, dass man sie nicht machen muss, wo er auch recht hat. und wollte mich gleichzeitig trollen ;)

nene, drücken is was ganz anderes als latziehen

1. falls du damit andere rückenübungen meinst, könntest du dir latzüge überlegen... oder mal rudern mit anderm griff als sonst, oder t-hantel rudern oder, oder, oder...

2. hat philippalex recht....

jaja is ja recht... gene generieren und sonst fast nüscht.

hehe, kaum sagt man wie es ist, schreien se alle (:o)

na dann, liegt halt doch alles an der genetik.

ne war nich paulaa :winke:

fast... 49,9 er ärmel. also sie hatte so einen.

dann würde ich persönlich erstmal aufhören zu trainieren bis du keine schmerzen hast. dann mit weniger gewicht probieren und beobachten ob du wieder schmerzen hast. abhängig davon war entweder das...

ist jetzt nicht persönlich gemeint, aber:
der kollege hat schmerzen im rücken und ihm wird geraten noch mehr verschiedene übungen für den rücken zu machen ?!
und das dann um FAST keine schmerzen...

Naja, so wie ich das verstehe, möchte er nicht ernsthafr trainieren sondern einfach bisschen discopumpermäßig daherkommen. da reichen ihm doch paar kurzhanteln und ne klimmzugstange? evtl noch einen...

http://www.youtube.com/watch?v=1imWWbZYGKM

immerwieder gut

ich hatte mal was mit einer die meinte sie fände es so toll, dass ich so muskulös wär. hat mich aber eher abgeturned...

und wenns mal nich so flutscht, ketchup drübba, fertsch!

die punks/ gruftis sind noch die hübschesten ohne kleister in der fratz. den rest könnte man nur geschmikt nehmen, wa jungs?

Danke Felix! :professor:

@ Rektus: um dein beispiel aufzugreifen... es ist blödsinn. in den sphären des "sports" ,in denen solche "leistungen" erbracht werden, spielt die genetik genau gar keine...

Epische Idee :)

1. so lange aufhören zu trainieren, biss du im alltag KOMPLETT schmerzfrei bist
2. mit weniger gewicht wieder einsteigen
3. gefühl im rücken beobachten

dazu kommt:
wo im rücken hast du...

ohne witz, wenn ein anfänger schon schreibt " ich will schnell masse..." kann ich nur sagen:
geh heim discopumper und kauf dir lieber weiter ed hardy-jeans zum vorstadtpommeranzen beeindrucken.

also ausführungstechnisch sieht das gut aus. polster weg, handschue weg (du bist schließlich en kerl) dann läuft das.

evtl mit dem gewicht um 5-10 kg runter, dafür oberschenkel parallel zum boden...