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Art: Beiträge; Benutzer: ag1m

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    [Verkaufe] Habe alles mitlerweile alles komplett verkaufen...

    Habe alles mitlerweile alles komplett verkaufen können, bitte closen.
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    [Verkaufe] Beitrag anzeigen

    *UPDATE*

    Da es noch keinen Käufer für mein Komplettangebot gegeben hat, da die meisten leider zu weit weg wohnen, werde ich demnächst mit dem Einzelverkauf beginnen. Da ich auch schon diverse PNs...
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    [Verkaufe] Zur Zeit 04668 Grimma :-)

    Zur Zeit 04668 Grimma :-)
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    [Verkaufe] Verkaufe Homegym Komplett [TOP]

    Da ich Ende März umziehe, muss ich mich leider schweren Herzens von einem Homegym trennen und zum „Studiogänger“ werden. So ist das Leben... man kann nicht alles haben.

    Ich biete hier ein sehr...
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    Link geht leider nicht (hast ihn leider nicht...

    Link geht leider nicht (hast ihn leider nicht richtig kopiert), ich lande auf einer russischen Facebookpage.
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    Wenn du richtige Bandagen und auch richtig fest...

    Wenn du richtige Bandagen und auch richtig fest gewickelt nutzt, dann bringt dir das schon einiges. Richtig gewickelt kannst du dann auch nicht mehr richtig laufen.

    Ich persönlich bin gegen...
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    In Magerquark schmecken mir:

    Kirsche
    grüner Apfel-Quark
    Kirsche grüner Apfel

    richtig richtig gut :rock:
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    @thede Ja ging ohne Probleme, hat sich auch...

    @thede

    Ja ging ohne Probleme, hat sich auch gut angefühlt. Hier noch als Nachtrag das Video:

    http://www.youtube.com/watch?v=9XUUkJR3hPc
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    Suche Studio in der Schweiz (Nyon)

    Guten Abend,

    da ich berufbedient 2 Wochen in der Schweiz, genauer gesagt Nyon bin, suche ich ein Studio für die Zeit, da ich mich gerade auf einen Wettkampf vorbereite und jede TE wichtig ist.
    ...
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    Ich würde mal zum Arzt gehen - 36 Stunden nicht geschlafen, da wär ich klinisch am tot :ratlos:


    Bereite mich gerade auf die DM WPC im März vor, hab vor in der -75 Kg Raw Open Klasse anzutreten...
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    Wie kann man denn bitte mit 70+ Kg KH-Schräg-BD machen :shock: Übel stark :professor:
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    Lass mal die Experimente und bleib bei dem...

    Lass mal die Experimente und bleib bei dem vorgebenen Intensität von 1 RM... hab schon zwei 3x3 Phasen hinter mir, glaub mir du brennst sonst in den letzen 4 Wochen der 2. Phase aus.
  13. Antworten
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    Wünsche allen ein erfolgreichens und vor allem verletzungsfreies Krafsportjahr 2012 :professor:

    Training von gestern (erstes leichtes dieses Jahr):

    Reißen:

    1x20 Kg x5
    1x30 Kg x5
    3x40 Kg...
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    Du meinst 3x3 von Korte? Wenn ja geht das in...

    Du meinst 3x3 von Korte? Wenn ja geht das in Ordnung.
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    Der TP ist nicht ok, zuviel Kreuzheben zu wenig...

    Der TP ist nicht ok, zuviel Kreuzheben zu wenig Kniebeugen. Schau mal hier:http://startingstrength.wikia.com/wiki/The_Texas_Method
  16. Hab auch schon auf YT die Frage mit der sehr...

    Hab auch schon auf YT die Frage mit der sehr kurzen Pause gefragt, verstehe ich auch nicht was da der Sinn sein soll. :ratlos:
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    Endjahres Maxtest 2011

    Heute spontan Endjahres Maxtest bei Frontkniebgen, Bankdrücken und Kreuzheben. Körpergewicht trotz Weihnachtsessen bei guten 75,8 Kg. :)

    Frontkniebeugen:

    2x 20 Kg x 5
    45 Kg x 5
    70 Kg x 3
    95...
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    Habe die Daumenklemme extra nicht erwähnt da ich davon ausgehe das er schon den Kreuzgriff nimmt. Wenn er die Daumenklemme nicht gewöhnt ist, wird ihm das nichts bringen, eher im Gegenteil.
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    Bezüglich Grifftkaft (hat mir geholfen):

    - Magnesia verwenden, wenn im Studio nicht erlaubt, dann Liquid Chalk nehmen
    - 1 Satz Kroc Rows am Ende von jeder TE einbauen mit 25-30 WH
    - statisches...
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    Gratulation :rock: Btw. 4 Versuche beim BD?...

    Gratulation :rock:

    Btw. 4 Versuche beim BD? War der letzte ein PR Bonus Versuch?
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    Wichtig: Bin kein Bodybuilder, mache Gewichtheben 173cm @...

    Bin kein Bodybuilder, mache Gewichtheben 173cm @ 74,3 Kg
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    @Georgy Hab die Adistar 2008 seit einem Jahr,...

    @Georgy

    Hab die Adistar 2008 seit einem Jahr, würde ich nicht empfehlen (bezogen auf den Mehrpreis mit anderen Modellen!). Die seitlichen Verschlüsse (billiges Plastik) ist mittlerweile schon...
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    Körpergewicht bei konstanten 74,3 Kg


    Freitag im Verein:

    Reißen hoch bis 57 Kg (komplett WK gültig) ca. 35 Gesamt WH

    Stoßen hoch bis 86 Kg (bis 80 Kg WK gültig) ca. 35 Gesamt WH

    Bin...
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    Stark :rock: "...noch einer einer..." das...

    Stark :rock:

    "...noch einer einer..." das sagt er so leicht, ich meine das waren 200 Kg :-)
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    Hab das Baby seit 2008, kostet 270,- und ist bis...

    Hab das Baby seit 2008, kostet 270,- und ist bis 300 Kg belastbar, bis heute TipTop....
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