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Hallo, wie sieht es mit dem Verbrauch bzw. der Kalorienaufnahme in verschiedenen Berufen aus?
Ein Bauarbeiter verbrennt doch mehr als einer der im Büro sitzt, also wo nach sollte man sich richten,...

Im Keller...

Ach mir wars egal, sollen die doch gucken, außerdem ist mein Selbstbewusstsein seit BB viel größer geworden ;)

Ja Lloret de Mar ... hahahahah :D

hehe ne ein Pole :-D

Mal wieder von mir :-)

noch eins ;)

1,78m
~85kg

mal meins auf MASSE :-D

Hallo, ich nehme gerade Kre-Alkalyn, an Trainings freien Tagen 3 Kapseln und an Trainingstagen 6 Tagen.

Meint ihr das ist ok so ???

hier mal meins ;)

Danke, deshalb trainiere ich meine Schulter nicht mehr ;)
Will mich mehr auf meine Arme (Bizeps) konzentrieren damit diese im Vergleich zu den Schultern besser aussehen (größer).

Nachm Training ;)

Danke, ich habe aufgehört meine Schultern zu trainieren sonst würden diese EXPLODIEREN :-D

Trotzdem will ich versuchen meine schwachen Arme zu verbessern, im Gegensatz zu den Schultern.

hier meins ausm keller ;)

Hier mal meins aus dem Keller des Grauens :D

Prma :)

Noch nebenbei, Arnold wird doch am 30 Juli 60 Jahre alt, gibt es an dem Tag auch noch was zu sehen?

Hallo, in der aktuellen Ausgabe von Muscle & Fitness ist eine Trainingsmethode für Bankdrücken, hierbei werden die Handflächen nicht weg vom Körper sondern zum Körper gezeigt.(Reverse)
Diese Übung...

Mir gefällt deine obere Brusteinteilung :)

Welche Kfa hast du?

Wie siehts mit den oben genannten Aminosäuren in flüssiger Form aus, sehen aus wie Ampullen, wie ist die Quali???

Hallo, bin auf eine auf einem neuen Hersteller gestoßen:

Hech (http://www.hechsportsnutrition.de/ibis3/)

Ist der Hersteller zu empfehlen, höre diesen zum ersten mal.


Ein Kollege hat sich...

Ich fahre schon längere Zeit zum Training mit dem Fahrrad, was meinst du mit:

Hallo, habe mir den Beitrag in den Stickys durchgelesen und finde es interessant das man so ein Tag einbauen muss um den Stoffwechsel anzukurbeln, da er sonst einschläft.

Jetzt wollt ich mal...

Mir gefallen die Adern auf deinem Bizeps, will auch :D

Aso, wenn ich beides kombiniere dann brauch ich ja nicht mehr später Kohlenhydrate zu essen, gegen Abend esse ich am besten keine Kohlenhydrate.

Wo kann ich Maltodextrin kaufen, habs noch nie...