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Meine Beine mit 19 ;-) bin jetzt 20

Achso waren ca 87kg auf 164cm ....

http://www.youtube.com/watch?v=Iat1PigDzqc&NR=1

Gratulation Clarence !

Falls du Kniebeugen als aufwärmen zählst, stimmt glaube bei deinem Training was nicht:winke:

Ne da kümmert sich keiner drum, ne das war nur jetzt die letzen 2mal davor war es bestimmt 2jahre her das das mal passiert ist und wenn auch nur nach Kniebeugen. Was ich geändert habe? Wollte...

Also ich verstehe es auch nicht richtig aber deine Daten sind ja jetzt auch nicht so krass, dass man meinen könnte das du es richtig exsessiv betreibst, der Artzt muss doch irgendwelche möglichen...

Heute war wieder Beintag, war wie immer hoch motiviert und zu allem bereit ;-) Hab erstmal Aufwärmen gemacht mit 40kg , hab da schon gemerkt okay das könnte heute wieder was werden =) und so war es...

So...

gerade vom Beintraining zurück gekommen und.... diesmal nach Kniebeugen mitten im Studio in Mülleimer gereiiert ^^

Naja habe jedenfalls 1std vorher gegessen und 1std vorher auch nichts...

Hi,

also ich bin momentan bei Kniebeugen bei 190kg bei 8reps mit den Oberschenkeln paralel zum Boden und merke da schon das es auf die Knie geht, jetzt wollte ich mal fragen ab wann man den diese...

So morgen is wieder Beintraining *freu* , werde diesmal aber zeitig essen =) Ich berichte dann obs gut lief

So ist das nunmal, Beintraining trennt im Bodybuilding die Spreu vom Weizen, besonders freie Kniebeugen. Da muss man durch, also mach dir keine Sorgen ich denke jeder hier der alles gibt beim...

Das nenn ich mal massive Beine, Markus hat wirklich eine unglaubliche Masse vorzuweisen !

Gan in Ordnung Körperfett Angabe kann aber nicht korrekt sein, 10% sieht anders aus

Finde die Bilder mit Ronnie und den Frauen geil:daumen: Einfach ein Symphatiebolzen der Mann!

Badell war ja ganz schön angepisst als er den 8ten Platz bekommen hatte, hatte das Gefühl er wollte nichtmal nach vorne gehen so sehr war er entäuscht. Fandet ihr zurecht?

Ich glaub kaum das da Synthol drin is, der ist halt auch nicht gerade definiert da wirkt alles ein nochmal ein Stück voluminöser und vergesst nicht wir reden hier immer noch über Flex Wheeler, egal...

Stimmt schon hab diesmal zu kurzfristig noch vor dem Training gegessen.

Ah okay alles klar, dachte schon das schöne Training hätte drunter gelitten ;-)

Hi,

wollte nur mal was fragen , heute war Beine dran hab den letzen Satz mit 190kg gemacht und danach noch Supersatz mir 80kg. Musste danach leider erstmal für ne 15min aufs Klo und die schönen...

Nachdem die nShow vorbei war, der Interviewer spricht ja von den Standing Ovations

Posen will gelernt sein und jetzt bitte nocheinmal, gerade hienstellen, Hände zu einer Faust ballen ,beide hinten an den Rücken führen, Schultern nach hinten und dann schön die Ellenbogen nach vorne...

Hallo,favfaff

1,90m und so eine Form :respekt:

Alter:20
Grösse:165cm
Gewicht:84kg
KFA:ca11%
Training: 2 1/2 Jahre