hat levrone eigentlich schon den beweis erbracht, dass das zeitlich alles so simmt? er könnte die videos doch auch z.b. über ein jahr hinweg gedreht haben und jetzt so tun, als lägen nur so kurze...
hey..
zur sache mit der motivation: ich finde man kann sich nur motivieren wenn man ein klares ziel vor augen hat. das kann dann entweder ein äußerliches ziel am körper sein oder ganz einfach mehr...
also ich habs nochmal runtergeladen und diesma hiess die datei finmen[1].wmv ! jetzt kanns selbst der (alte) media player abspielen. einfach mal versuchen das ganze nochma zu laden!
also ich würde an deiner stelle 2-3 wochen gar nicht trainieren (ich weiss, leichter gesagt als getan ;) ) und in dieser zeit fleissig kühlen und deine tabs und salbe verwenden.
wenn es dann "im...
hi. bei mir war ne reizstromtherapie und kühlen (was ich auch immernoch mache wenn es wehtut) sehr gut, wohingegen mir ruhigstellung durch gips und eine cortisonspritze gar nicht geholfen haben. ...
habe das gestern direkt ausprobiert mit rücken und schultern an einem tag... neben den oben genannten rückenübungen machte ich noch 2 sätze KH-drücken (also wie frontdrücken, nur mit kurzhanteln) und...
da meine Schultern echt sehr be******en aussehen und in letzter Zeit auch gelegentlich anfangen zu schmerzen, wollte ich mal euch Experten hier fragen, ob meine Schultern in meinem...
