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Ich meine das wir hier zusammen vielleicht einen erstellen können mit euer Hilfe.
Ich möchte 3 Mal die Woche ins Fitness Studio.

Kann mir den keiner Helfen.

Zumindest die Anzahl der Sätze für...

Hallo hab eine Frage

Hat jemand Erfahrung mit Creatin Kapseln von Weider ?
In der Einnahme Empfehlung steht 3 Kapseln Pro Tag das ergibt 3000 mg Creatin Pro Tag 6 Wochen lang.

Was haltet ihr...

Wirklich sehr hilfreiche Antwort

Wieviele Sätze sind Nötig
Grüße an alle

Ich bin Neu hier und wollte mal wissen wie viele Sätze Pro Muskelgruppe sind (für Muskelaufbau) Optimal.

Also Brust - Rücken - Bizeps - Trizeps -...

Grüße an alle

Ich bin Neu hier und wollte mal wissen wie viele Sätze Pro Muskelgruppe sind (für Muskelaufbau) Optimal.

Also Brust - Rücken - Bizeps - Trizeps - Schulter

Beine mache ich...