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#1 x 10 oder weniger (schwankt)
#2 x 1

Mach das nicht die sind *****.
Ich kenne alle Gipster Deutschlands (bis auf Gabriel Sum) persöhnlich und keiner trainiert mit den Dingern.

RB Gripper sind zwar nett anzuschauen aber der Wiederstand variiert enorm, imho ist das kein Zeichen von überragender Qualität.

Aber die RBs mir Stahl- oder Messinggriff fühlen sich toll an.

Hör bitte auf, die Gripper mit der besten Verarbeitungsqualität auf dem Markt, in den Dreck zu ziehen.
Warren Tetting ist eine Legende und ohne ihn gäbe es auch keine CoCs.

Die billigen Gripper...

Na ja, Nägel sind ja auch nicht alle gleich.
Aber ich hab immer noch das gleiche 10kg Päckchen 7,6mm Nägel wie am Anfang...

7" ist für die meisten auch ne unhandliche Länge, es sei denn man hat...

Nee, ich werd die Schrauben eintüten, wenn ich dir die SSB vor die Füße schmeiße.
Wenn ich die SSB beim Schlosser abhole werde ich den mal nach kaltgewalztem Stahl fragen...
...Ich hab ja 8mm...

Biegen läuft grad ganz gut, ich hatte das ja übern jahr nicht mehr gemacht.
155mm x 7,6mm geht jetzt, 150mm ist mir bei 60° stecken geblieben.

Ne, aber ich bin jetzt etwas realistischer in der Selbsteinschätzung...
...Wegbeschreibungen sind vieleicht doch nicht nur für Luschen.

Bin dabei, dieses Mal komm ich sogar pünktlich.

Bei Übungen wie Fatbar, Pinch oder Fingercurls gibts starke Mitnahme-Effekte, wenn man zb. beim Axle heben stärker wird, wird man auch bei fast allen anderen Übungen stärker.
Grippern ist erfordert...

Thorsten hat rb-germany immer nur als Hobby betrieben, und das is jetzt beruflich nicht mehr drin.

10% Zoll und 16% Mehrwertsteuer mein ich.

Bestell deine Gripper doch einfach bei FBBC, John macht das semi-privat.
Wenn du ihm sagst er solls als Geschenk oder praktisch wertfrei deklarieren...

Buddah, was macht die #3?
Wird Zeit, dass mal wieder wer CoC wird oder nich?

Ich bin ganz sicher das Big Steve kein Engländer ist, blos weil "Big" Steve McGranahan mal bei einem Wettkampf in England mitmacht, wird er noch nicht zum Engländer. Steve Gardener gehört aber auch...

Die Unterarme sind genauso ein Teil des Körpers wie der Rest auch, die einzige Besonderheit ist, das die Muskeln des Unterarms auf grund ihrer geringen Größe schneller regenerieren.

=> Einfach je...

Big Steve is Amerikaner und Martin Ressel hat Flo letztes Jahr noch bei der EM geschlagen...

Aber Flo hat sich seit dem wirklich gesteigert...

Frag mal beim Schrottplatz nach alten Kugellagerkugeln, alles andere ist maßlos überteuert.

Was ein hinterhältiger Gripper.

Hm, ich zocke nimmer soviel, aber nach m Grippen kann ich nimmer gescheit klavierspielen.


Ich wollte nur noch mal erwähnen, dass die MGC dieses Jahr ein...

0815 is das deine Blobsammlung? Ich weis ja dass du die größte Sammlung in Deutschland hast, aber so n ganze Rudel Blobs versammelt sieht schon sehr beeindruckend aus.

Der Blob über dem Blob50...

Ich werd bei der DM da sein. Keine Frage.

Nur mal son Tip Leute, wenn ihr euch teure Sachen von privat aus dem Ausland bestellt, dann lasst die Verkäufer das Paket als Geschenk deklarieren, dann spart ihr auch den Zoll.

Thorsten deine...

Die 4 Punkte oben sind übrigens als Kreis zuverstehen, d.h. immer mal wieder bei 1. vorbeischauen.

In Japan heißt das "Kaizen" und in Amerika "TQM" :whogives:

Ich würde so vorgehen:

1. Finde heraus was du mit deinem Griffkrafttraining erreichen willst

2. Finde heraus wie du deine Ziele erreichen kannst

3. Häkel dir einen Plan

4. Denk über dein...

Kann man so machen, keine Frage.
Wenn deine Unterarme garnicht regenerieren kannst du Griffkrafttraining nach deinen Zugübungen machen.
Wenn du noch nicht lange gripperst wird sich die...

Bin heute mal wieder an nem vorgebogenen Rednail gescheitert...
...dafür hat ein Kollege aus Schweden dem ich Lederpads geschickt hab heute mit diesen Pads seinen ersten Rednail verbogen.
Und ich...