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Gratuliere dir zu deinem Titel :)

Komisch jetzt kann ich die Videos anschauen, sieht aber echt ultraeinfach aus und ich schaff nichtmal den #1er :wein:

Hast du die Viedeos schon wieder vom Server genommen? Ich kann sie nicht anschauen :/


Hab meinen Trainer eben mal angefeilt, da mir gerade im unteren Bereich die Kraft fehlt, also dort wo der...

Einer in meiner Klasse ist Turner gewesen und er ist kraftmäßig mit mir ca. gleich auf, aber seine Kraft in den Händen ist extrem viel größer als meine.
Wenn ich mit ihm Armdrücken mache drückt der...

Heute kam schon meine Lieferung von c-of-c und natürlich gleich den Trainer ausgepackt und zusammengedrückt und ich dachte nicht, dass ich so schwach wäre, schaffe den Trainer 1mal zu closen und...

Das wurde doch schon weiter vornen erklärt auf der einen Seite geht der "Draht" auf der Spule etwas flacher weg in den Griff das ist die Oberseite.

Ok danke :)


Ich hätte da noch ne Frage zu den Thick Bars, kann ich mir ja leicht nen Aufsatz für meine LH bauen, aber wie trainiere ich damit am effektivsten?
Einfach leichtes Bankdrücken, LH...

Habe mir den ganzen Thread hier durchgelesen und mich dazu entschlossen, dass ich mir den IVANKO Super Gripper und den Crush Gripper Trainer + #1 holen werde.

Ich kenne die Namen noch nicht so...