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sag mal warum habt ihr mit magnetkarten nur von 6 bis 23uhr und nicht 24 stunden offen?

gibts zu deinem gym einen link?

hat das center eine homepage oder gibts sonst einen interessanten link dazu?

ok - ich weiss jetzt was ihr alle über das elixia denkt.
aber kann mir jetzt jemand sagen was ich unter teuer verstehen darf, oder weiss niemand was die im john harris verlangen?

was kostet das denn in etwa?

meint ihr das so ein körperfettrechner genauer als die fettwaagen funktioniert?
Tchibo/Eduscho - Körperfett-Rechner

ja stimmt - das hab ich übersehen. ohne pausentag dazwischen würd ich das auch austauschen.

3 übungen für grosse muskelgruppen reichen sicher. für die kleinen würde auch eine übung mit 3 sätzen oder 2 übungen mit jeweils 2 sätzen reichen. aber wenns dir spass macht die arme zu trainieren...

so in der art würd ichs machen:

Tag 1 - Brust/Bizeps/Bauch

3 Sätze LH Flachbankdrücken Woche A
3 Sätze KH Schrägbankdrücken Woche A
3 Sätze Butterfly Woche A

3 Sätze KH Flachbankdrücken...

also ich bin nicht zimperlich, aber das zeug hat nach der zweiten oder dritten einnahme richtigen brechreiz bei mir verursacht!

Inhaltsangaben pro Einnahme:
Calories: 12
Kohlenhydrate: 3g ...

also der einzige shop bei dem ich das no-x gefunden habe ist sport-tiedje. aber das ist eh praktisch weil recht neh bei mir! also danke für die tipps leute!

ich würde halt gern das von all stars probieren

weiss niemand was?

gibts in österreich all stars shops bzw. wisst ihr online shops wo man no-x günstig bekommt und die nach ö liefern?

kann man mit der bank auch beinstrecker und beuger trainieren?

thx an alle für die infos!

ist es nicht sinvoller zwecks muskelschutz auch nach dem cardio kh zu nehmen und dafür am rest des tages kalorien einzusparen?

einen gewissen nachbrenneffekt vom cardio hab ich ja dann trotzdem.

es wird ja immer empfohlen den post-workout-shake so schnell wie möglich nach dem krafttraining zu nehmen. warum sollte man nach dem cardio training 20 bis 30 minuten damit warten?

gibts eine homepage?

gibt schon was das sicher funktioniert: Moser Medical Group - Eigenhaarverpflanzung/Haartransplantation

werder noch!

ist sicher besser als gar keine körperliche betätigung. für richtiges bb sind klimmzüge und dips definitiv zu wenig!

da du seit 4 wochen trainierst, kannst du erstmal getrost auf supps verzichten. wie du selber bemerkt hast kommt die regeneration etwas kurz - ist natürlich eine individuelle angelegenheit, aber du...

on kostet in den meisten shops klar unter 20€/kg -
also auch noch billiger als so einige andere hersteller!

aber wohl nicht in der zelle, wenn der kleine hunger kommt oder wenn man den kantinenfras allgemein ablehnt ;)

wenn du nicht gerade im knast bist, finde ich es doch recht seltsam ohne herd und kühlschrank zu leben!

eine bb gerechte ernährung wirst du so auch kaum zusammenbringen.