Bzgl. meines Stoffwechsels kann ich nicht viel sagen.
Gab Tage da habe ich unnormal viel gegessen und bis dato hat sich am Körpergewicht nichts verändert.
Werde demnächst mal meine Schilddrüse...
Achja, entschuldigung für den zweiten Post.
Wollte nur erwähnen, dass ich heute Abend auch gerne Bilder hochladen kann, damit du dir ein Bild machen kannst.
Ich habe mir Informationen von verschiedenen Seiten / Personen geholt und bin mir unsicher was richtig und was falsch ist.
Der eine sagt, dass man auf Kohlenhydrate abends verzichten soll, im Sticky...
Was wäre denn dein Vorschlag? Habe an Nüsse gedacht, bin mir nur etwas unsicher welche ich nehmen soll. Walnüsse gehen gut auf's Geld. Gibt es da andere Alternativen?
ich möchte Anfang Mai mit einer Ernährungsumstellung beginnen und meinen Körperfettanteil senken.
Ich war im Alter von 12-15 Jahren übergewichtig (80-85kg) und bin durch eine nicht...
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