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Achso okay.. Danke für die Antwort!
ich probier einfach mal beides aus und mach das, was mir besser gefällt :)

Keiner ne Antwort, welche Nachteile PITT-Hardcore hat? Finde es sogar sinnvoller, da ich Seitheben nicht so schwer ausführen muss, wiw es bei einem normalen PITT Satz der Fall wäre

Weil es etwas schneller geht und auch etwas abwechslung rein bringt..
Wo liegen denn die Nachteile von PITT-Hardcore? Finde da nämlich (zumindest, wenn ich es bei Isos anwende) keine..

Hallo.

Ich bin 20 Jahre alt, trainiere seit 2 Jahren und habe folgende Kraftwerte (1RM errechnet)
Schrägbankdrücken 95kg
Kniebeugen 130kg
Kreuzheben 140kg

Habe bisher 1 mal PITT-Force hinter...