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Es ist auch ganz schön schwach, deine Daten und dann schon ne Kur hinter dir..
Ansonsten sind deine Vorstellungen unrealistisch... Wie kommst du überhaupt auf diese Zahlen? Hast ne Puppe vermessen?

Mich würde mal interessieren was du hören möchtest? Toller Bizep, tolle Brust vielleicht? Du zeigst schlechte Bilder mit schlechten Posen und schlechter Bekleidung. Du trainierst 8 Monate und steckst...

Sorry, aber deinem TP kann ich nix abgewinnen. Die Übungen wirken durcheinander gewürfelt, die Muskelgruppen nicht optimal kombiniert. Aber ich stell jetzt keinen TP rein, hier gibt es genug, und 99%...

Ja am besten du isst an den Tagen an denen du Masse zulegen willst richtig und an den Tagen an denen du definierst isst nur die Hälfte...
So hast einen ausgewogenen Defi / Masse Split pro Woche...
...

Hast dich also verschrieben? Kann ja mal passieren:

hatt
imfen
schwerses
da her
meinen Frage

Wäre schön wenn manch einer einfach mal lesen würde was er so von sich gibt...
Will nicht...

Ich hab zwar nur 108kg und brauche keine 5xl, aber ich habe bereits festgestellt, dass die Auswahl an passenden Hemden immer mehr abnimmt. Dann stört mich bei Hemden, die im Schulterbereich passen,...

Zur Frage, ob der Körper am Morgen sofort verfügbare Nährstoffe benötigt kann ich nur sagen , dass mein Blutbild, welches am Morgen auf nüchternen Magen gemacht wurde, eine ausreichende...

suche gerade den Bachmuskel...musiziert man mit dem...lol (ich weiß, der war schwach...)

Na OK jetzt mach ich auch mal:

Soviel wie du bekomm ich sowieso nicht...(Masse)

Siehste den Schrank da...

Was du nimmst bekomm ich auch noch raus...

Musste auf deine Arme gucken, dachte...

2 Kilo für 35 €? Was soll da nicht stimmen? Bisschen teuer vielleicht aber über Qualität dürfte das nix aussagen...

2 Kilo für 35 €? Was soll da nicht stimmen? Bisschen teuer vielleicht aber über Qualität dürfte das nix aussagen...

Finalgon (Salbe Apotheke, normal oder extra stark) wirkt Wunder. Aber dennoch wichtig, vor dem schweren Training richtig aufwärmen...

gääähn.....

Habe ich auch schon gehabt, bin aber weg davon obwohl ich glaube das diese Flocken ganz normal, also OK sind. Wenn du einen guten Mixer hast brauchst keine Instant Flocken, nimm die Zarten von z.B....

Also ich freu mich ja über jeden Beitrag unserer promovierten Chemiker, die jedes Produkt in Formeln zerlegen und uns Laien dadurch näher bringen. Schnell wird dann darauf geschlossen, das neue...

Das mit den Sprüchen ist gar nicht so einfach, man hat ja mit diesem Sport oft genug mit Klischees zu kämpfen und die muss man ja nicht unbedingt weiter bedienen. Zudem haben viele hier recht, man...

Also das mit den 3 Tabs habe ich schon öfter gelesen, direkt nach dem Aufstehen und dann zusätzlich vor dem Training...ob es bei mir nun gleich 4 werden, weiß ich noch nicht, kommt auf die Wirkung...

Also das ist schon ein interessantes Thema, wir Männer machen ja doch oft mehr für die Frauen und aus Eitelkeit im Allgemeinen als wir zugeben wollen. Meine Daten könnt ihr ja lesen, sind auch nicht...

Also für mich ist es auch einen Versuch wert. Ich habe auch in Österreich bestellt und wenn ich es umrechne kostet mich die Tablette inkl. Versand ca. 20 Cent. Die Packung reicht bei einer Einnahme...

Habe jahrelang Powerplay genommen, meist nur Geschmacksneutral. Ist mir aber inzwischen zu teuer, 750 g sind ja bei ca. 16 Euro, und da bekomme ich andere günstiger. z.B. BMS 5 Kg für ca. 75 Euro....

Leute lasst den Kopf nicht hängen, ich trainiere seit nunmehr 10 Jahren und weiß auch das es lange braucht bist der Muskel auf natürlicher Basis wächst...um nicht zu sagen es dauert ewig...aber es...

ganz schön krass was hier geschrieben wird, erst recht wenn den Fleischessern ein frühzeitiger Tod durch Herzinfarkt und Krebs gewünscht wird...ich weiß, da spricht die pure Dummheit und Ignoranz....

Habe mir nicht alles durchgelesen will nur mal zurück zur Ausgangsfrage. Bei 38 cm ist noch lange nicht schluss, ich hatte auch das Problem, das ich jahrelang keinen Zuwachs hatte. Meine Erfahrung...

es geht doch nix über eine leckere Kuh...wenn ich die schon so verführerisch auf der Weide sehe...

Nicht erschrecken, denke aber das es über 20 % sind, da sogar die Ader am Bizep noch nicht zu sehen ist. Auch am Bauch kann nóch einiges weg, solltest bei unter 80 Kg jedoch gut aussehen.