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@Kevinson
80kg sind eigentlich auch mein Ziel.
Ich hoffe, dass es bis zum nächsten Sommer vielleicht was wird.
Meine Beine sind OK.
Habe definierte aber sehr dünne Beine, da ich früher geturnt...

danke für das kompliment ;-)
schultern waren eigentlich mal meine stärke, aber da ich jetzt nicht mehr soviel trainiere, ist alles einbisschen zurückgegangen.
muss mir schon immer dumme sprüche von...

von heute...

@goa
lass die massephase sein...
so sieht es deutlich besser aus!

mein video?
ich war seit MO nicht beim training...

das mit dem video kann ich machen.
Komme mir nur bisschen dumm vor, vor den anderne leuten mich beim bankdrücken aufzunehmen :D
naja ich bin dann glaube ich der erste, der auch mal ein video...

für 1 1/2 jahre training und 76kg körpergewicht ist das doch aber ganz schoen viel oder nicht?

ich bin totaler hardgainer!
guck dir die brust mal an...die drückt 110kg sieht aber nicht danach aus.
ich nehme total schwer zu!

p.s. die haare sind gut so :P

was lichtspiele alles anstellen koennen!

Ninja Turtle

@dobi
du sollst tricken und nicht pumpen ;-)

so will man mit 40 aussehen

@copykill
zeig mal ein von vorne bitte.

.............!!!!

nice...................

@michi
einfach nur heftig!
hast du vorher irgendwas trainiert?
wieviel hast du in den 1 1/2 jahren aufgebaut?