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sauber, moneyrain, für das alter echt nicht schlecht, auch der kfa ist angenehm

das posen müsstest du aber noch etwas üben:D

das problem habe ich auch, selbst mit front squats die ich jetzt seit ein paar monaten im tp habe. Ich dehne mich ja regelmäßig, aber ich merke es auch bei jeder trockenübung (ganz ohne gewicht auf...

natürlich alles muskeln:sorg: