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ja ich komme auch mal in form...


zugegeben, ist nicht immer leicht wenn man sieht wie das gewicht schwindet... mittlerweile auf so 107 kg, aber wenn man dann mehrmals die woche von zig...

nöö.... neu... obs gut ist, nunja eigenlob stinkt, hab halt n besseren kfa...

mal was neues von mir :)

mit der taille hebst du 180? sieht absolut nicht danach aus, bricht das nicht?


ist natürlich ne sehr gute v form aber irgendwie passt die taille nicht so ganz...

natürlich tut er das... aber steht in keinem verhältnis dazu das ein kleinerer im selbenzeitraum zwar verhältnismäßig gesehen weniger aufbaut, dafür sieht das was der aufgebaut hat nach deutlich mehr...

alles gute!


Kraft: Derzeit Bankdrücken 130 kg 10 mal, Klimmzüge +15 kg 10 mal, Kreuzheben eier ich irgendwo bei 180 rum im satz, frontbeugen mach ich lediglich mit 90 kg zurzeit, also keineswegs...

@ newcomer:


sind im moment nur 110 kg genau... und naja ist alles relativ...


ich bin übrigens irgendwas zwischen 1,91 und 1,95 :)

leider nicht, muss mal gucken ob ich das irgendwie kriegen kann mal sehen...


brecher? wär schön ...

mal was mit kleidung, hehe ungewohnt ^^

bei dir passen wir bei mir die waden auch überhaupt gar nicht zu den oberschenkeln....


mal schön zu wissen das man nicht der einzige mit diesem handicap ist ;) wie waren die denn vor deiner...

mal 2 schnapsschnüsse... ich wollt auch noch ein paar kg runter!

@ strongnic:


netten lat und beine haste wirklich, ein wenig den kfa reduzieren steht jedem... der kfa macht leider sehr viel aus...


so aktuell 109 kg, mich würde mal intressieren wie ihr so...

das kommt schon gut hin, wobei 20 etwas zu viel ist, würde sagen 18 %...


ist aber immer so ne sache auf bildern!

ok... ja ist schon ne menge arbeit, aber ich werds schaffen, nächsten montag wirds dann wohl soweit sein ;)


dann wird die form auch gehalten, bsw. LEICHT die schwächen ausbauen und erstmal ne...

richtig ansetzen? ich mache schon ein wenig länger diät, was verstehst du denn unter richtig ansetzen? Ich geb schon alles in der diät und denke die ist auch richtig angesetzt...


das ich von...

also ausgangsgewicht war 122 kg im moment so um die 110 kg...


@ newcomerstar:


monster? noch nie n streichholzmonster gesehen... fühl mich echt flach wie n brett im moment :(

wow... wenn ich in deinem alter noch so aussehen kann bin ich froh :) respekt!



so ich fettbacke komme auch mal so langsam in form!

generell war mein minimalgewicht 110 kg, welche ich jetzt eigentlich ziemlich genau erreicht habe...


aber ich lasse den spiegel entscheiden, war noch nie wirklich trocken bin mal gespannt wie es...

diät läuft derzeit ganz ok!

ungefähr 48,5 oder soetwas!

so nach n paar wochen diät... da kommen aber noch so 5-10 kg weg, je nachdem!

ein paar beinchen!

soll ich jetzt noch den thread aufmachen "istdemkurgebeatseinebrustwirklicheinegynoodernichtjaoderneinfrageantwortspiel" eröffnen?


Jo pubertätsgyno, bereits vor dem training entstanden mit ca....

Edit..........

hatte eigtl. zum 1.04 die diät geplant, dann kamen 2 schöne geburtstage dazwischen wo ich nicht diäten konnte, dazu ne woche gesündigt, die anderen 2 wochen diätet....


ziel ist ca. 110 kg bis...