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Wie lange trainierst du schon? Man sieht kaum noch, dass du mal Übergewicht hattest, halt nur noch bissl am Bauch / untere Brust. Und bei den Armen hilft wohl einfach Fleisch draufpacken, vor allem...

Ehm ja.. guck ihn doch mal an. Super Defi und Oberkörper (Beine ka), weiß zwar Größe nicht, aber um bei so ner Defi so auszusehen brauch ich sicher noch 10Kg mehr.

Sieht super aus, genau da wo ich mal hin will, aber da fehlen wohl noch mindestens 10-15 Kg. :respekt:

Gefällt mir auch sehr gut, wie sieht der KFA aus?
Kraftwerte? :D

18Kg in 5 Monaten? oO Weiss nich wieviel davon wachstumsbedingt is, 4 Zentimeter sind ja auch nich wenig, aber is schonmal ne gute Leistung.

Grob gesehen stimmt das schon. Nur ganz unrecht hat Erik da nicht, denn wenn man IMMER Handgelenksbandagen und Griffhilfen verwendet, wird man nie ein stabiles Handgelenk und starke Unterarme...

Sieht gut aus Juli.. weiter so. :daumen:
Finde auch, dass das weibliche Geschlecht ruhig mit Handschuhen trainieren darf. :) Als Mann kann man ruhig Bauarbeiterpranken haben. :salook: