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Art: Beiträge; Benutzer: Pwnki

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    Trainingsplan bewerten!

    Yo Jungs,

    hab ein Trainingsplan aus dem Internet rausgesucht und wollte mal fragen, was ihr davon haltet.
    Will mich hauptsächlich auf Brust und Bauch konzentrieren, weil der Rest schon ziemlich...
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    Enthaltungskalorien ?

    Enthaltungskalorien ?
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    Beitrag anzeigen

    Hey Leute,

    wiege momentan 77-78Kg bei 1,85m. Will mit den Plan auf ca. 85Kg kommen. Meint ihr das haut so hin ?

    Müssten 4100 Kalorien, 600g Kohlenhydrate, 200g Eiweiß und 90g Fett sein.
    ...
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