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Asdara ich würde mich freuen , wenn du mir genau erklären könntest wie es losging , wie die ärtzte darauf gekommen sind( art der Diagnose) , was du für deine genesung tun musstest (medikamente etc)
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ja was proteine sind weiß ich ja aber , wollte wissen was für ein proteinpulver ich da nutzen soll.........so ist ja nicht :D

ok :)
Ja warum nicht aufs Brot :D "Kann man ja mal versuchen":)

Mit dem Öl bin ich mir nicht so sicher ob mein Magen drauf Klarkommt könnte ich aber mal ausprobieren (leichter Reizmagen -.-)

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Hm danke für die Schnelle antwort:)

Maltodextrin hatte ich nicht als Nahrungsmittelersatz gedacht sonder als Ergänzung Bsp. als Dreingabe zum Kochen in Suppen mal was aufs Brot Sträuseln da es ja...

Hi alle zusammen,

Ich habe vor mir Maltodextrin zu kaufen und mir das nebenbei in meine Mahlzeiten etc PP zu mischen , um nen paar KH am Tag mehr zubekommen ergo etwas schneller zuzunehmen ,...

Was verdient man denn da durchschnittlich 0.o :ratlos:


Edit: Naja hab mich mal grad erkundigt der BIP Pro Kopf liegt in Norwegen bei 84000 $ hier in deutschland bei 30-40000$ wird wohl daran...

Da hast du aufjedenfall recht, naja ich hatte aber gehofft das hier vll auch gelernte Ärtzte unterwegs sind :)

Mir fällt es halt schwer faul rumzu"liegen":)

Hallo BB Szene,

Ich wollte euch fragen wann ich wieder Sport (Kraftsport) treiben darf,
Ich wurde vor 1 1/2 Wochen im Krankenhaus Operiert , ich hatte ein Abzess am Hintern inc Analfistel, mom...

Ich werde mal was vernünftiges ausarbeiten und posten so geht es nicht mehr weiter..
:nein:

@J-T

Zur Lebensmittelunverträglichkeit , ich hab mich vor 2 Monaten auf Lactose und Fructose Intolleranz testen lassen . Alles Negativ .

Mein Essverhalten ist sag ich mal , be******en , ich...

Ne am Mittel liegt es nicht , hatte das ja schon vor dem Mittel gehabt :( Ich bin in der beziehung mittlerweile am verzweifeln...

Zum Trinken , es könnte sein , das dass zum schwindel beiträgt ,...

@J-T

Hm wollte halt einen Plan beenden , bekomme demnächst nen masse Plan zum 1.11.11 und den werde ich wie den vorherigen nochmal posten und mir dann noch mal eine Meinung einholen und wenn die...

So da bin ich wieder

, gut 1 1/2 -2 Monate am Trainieren , und naja da ich heute Zeit habe wollte ich mal meine aktuellen Kraft werte sowie den vollen Trainingsplan uploaden , und eure Meinung...

Mach dir doch wenn du keinen Hunger hast den Hier:



250 ml Vorzugsmilch

1 Becher Schlagsahne 30% Fett

1 Banane

250 ml Vorzugsmilch

1 Becher Schlagsahne 30% Fett

1 Banane

2 Eier (roh oder gekocht)

40 g gehobelte Mandeln

Guten Abend , wie der Threat Name schon sagt, ich habe Nie einen Muskelkater nach dem Training, und so zu meiner Frage:

Ist das normal?
Mache ich etwas falsch?
Liegt es evt am TP ich hab nen...

Da ich mom eine Woche pause mache ,

hätte ich eine frage : Wie oft und Vorallem wann sollte man sich eine Woche pause leisten ?

Zu meiner Frage ist das für einen Monat (regelmäßigem Studio Training i.O) ?

Was sollte ich besser trainieren ?

Nochmal zur info ich hab bevor ich im Studio angefangen bin schon etwas zuhause...

So ich hab mich jetzt überwunden 3-4 Bilder zu Posten aber irgendwie, entsprechen die Bilder der Vorderseite nicht der Realität wie ich finde woran es liegt weiß ich nicht am Lichteinfall ?

...

Respekt von mir , ich find das Super das du so eine Motivation hast , und man sieht es zahlt sich aus , ich meinerseits hab Probleme meine Motivation zu halten :D

Bin im Prinzip dein Gegenteil...

Ok ich hab da wohl wie erwartet etwas zuviel reingebaut , kann man da evt ein zwischending finden? Ps: was bedeutet RM ? zum MV das hab ich einfach überlesen (Peinlich:kopfwand: )


Hm ich geh...

Edit: Der letzte Satz sollte nicht voll ausgeführt weredn können oder, ... Sprich das ich beim 8-10 von 12 Wdh Hängen bleib? oder zählt das schon unter MV ?:gruebel:

GK-Plan Beispiel:

10min Laufband

Brustpresse 3 Sätze a 12-15 Wdh
Butterfly 3 Sätze a 8-12 Wdh
Reverse Butterfly ...

@Noisecontrollers :

Zur Ernährung : Ich hab in letzter Zeit einen Kcal Überschuss von 100-200Kcal
Ich weiß Zwar nicht wie ich das Training zu Berechnen hab ich geh aber mal von 700kcal aus kommt...

@Frank

Naja wirklich Sportlich sieht mein Trainer nicht aus sehr massig in Form von Fett ist Kugelstoßer für den DSB gewesen , mehr weiß ich nicht über ihn :D

@Noisecontrollers

Ich hab...