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Art: Beiträge; Benutzer: ecniv

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  1. Ich bin zwar weder Trainer noch Profi doch das...

    Ich bin zwar weder Trainer noch Profi doch das was du vor hast wird auf lange Sicht nicht gut gehen! Du willst ja scheinbar in Richtung KDK gehen, wenn ich das richtig verstanden habe?! Da solltest...
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    3er Split nach Pitt-Force: ->Aufteilung: Push,...

    3er Split nach Pitt-Force:

    ->Aufteilung: Push, Pull, Beine
    ->trainiert wird nach: 1 Tag Training 1 Tag Pause oder Mo:Pull / Mi:Push / Fr:Beine (restliche Tage:Pause)
    ->Bauch z.B. vor jedem...
  3. Antworten
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    Basic 2er Split Pitt-Force

    -> trainiert wird nach: 1 Tag Training 1 Tag Pause
    -> vor jedem Training: Bauchtraining
    -> nach jedem Training: Wadentraining

    Aufteilung: nach Push Pull

    1.TE:
    (1) Schrägbankdrücken
    (2)...
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    Wichtig: Ja! Du kannst eine sehr gute Schultermuskulatur...

    Ja!
    Du kannst eine sehr gute Schultermuskulatur mit ausschließlich Schulterdrücken aufbauen...
    Schau dir z.B. Romano Regel an. Der hat eine ziemlich gut entwickelte Schultermuskulatur nur durch...
  5. Antworten
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    Wichtig: Zieh es aber diesmal bis zum Ende durch!

    Zieh es aber diesmal bis zum Ende durch!
  6. Ich wollte nur mal sagen, dass deine...

    Ich wollte nur mal sagen, dass deine Auseinandersetzung mit wkm in den verschiedenen Foren auch nach sechs Jahren immer noch beste Unterhaltung ist! :D

    Wie gehts eigentlich deinem Rücken und hast...
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