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Art: Beiträge; Benutzer: Rise93

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  1. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Training: 07.03.2017 1. Kniebeugen: 20kg...

    Training: 07.03.2017


    1. Kniebeugen:

    20kg x 12
    40kg x 10
    50kg x 8

    60kg x 11 (/)
  2. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Training: 06.03.2017 Heute war ich nur eine...

    Training: 06.03.2017

    Heute war ich nur eine halbe Stunde joggen.
  3. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Training: 06.03.2017 1. Kreuzheben: 40kg...

    Training: 06.03.2017


    1. Kreuzheben:

    40kg x 12
    50kg x 10
    50kg x 8

    65kg x 10 (+5kg)
  4. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Training: 01.03.2017 1. Kniebeugen: 20kg...

    Training: 01.03.2017


    1. Kniebeugen:

    20kg x 12
    40kg x 10
    50kg x 8

    60kg x 11 (+1 Wdh.)
  5. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Training: 26.02.2017 1. Kreuzheben: 40kg...

    Training: 26.02.2017


    1. Kreuzheben:

    40kg x 12
    50kg x 10
    50kg x 8

    60kg x 12 (+3 Wdh.)
  6. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Training: 24.02.2017 1. Kniebeugen: 20kg...

    Training: 24.02.2017


    1. Kniebeugen:

    20kg x 12
    40kg x 10
    50kg x 8

    60kg x 10 (+2 Wdh.)
  7. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Training: 21.02.2017 1. Kreuzheben: 40kg...

    Training: 21.02.2017


    1. Kreuzheben:

    40kg x 12
    50kg x 10

    60kg x 9 (+10kg)
    60kg x 9 (+10kg)
  8. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Hey, bis heute kam keine Aktualisierung, weil ich...

    Hey, bis heute kam keine Aktualisierung, weil ich letzte Woche erst drei Tage krank und dann von Donnerstag bis gestern im Skiurlaub war.

    Heute gehts dann aber weiter im Training :benchpress:
  9. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Training: 14.02.2017 1. Kniebeugen: 20kg...

    Training: 14.02.2017


    1. Kniebeugen:

    20kg x 12
    40kg x 10
    50kg x 8

    60kg x 8 (-3 Wdh.)
  10. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Training: 12.02.2017 1. Kreuzheben: 40kg...

    Training: 12.02.2017


    1. Kreuzheben:

    40kg x 12

    50kg x 12 (+2 Wdh.)
    50kg x 12 (+2 Wdh.)
    50kg x 12 (+2 Wdh.)
  11. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Training: 09.02.2017 1. Kniebeugen: 20kg...

    Training: 09.02.2017


    1. Kniebeugen:

    20kg x 12
    40kg x 10
    50kg x 8

    60kg x 11 (+3 Wdh.)
  12. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Training: 07.02.2017 1. Kreuzheben: 40kg...

    Training: 07.02.2017


    1. Kreuzheben:

    40kg x 12

    50kg x 10 (+5kg)
    50kg x 10 (+5kg)
    50kg x 10 (+5kg)
  13. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Training: 05.02.2017 1. Kniebeugen: 20kg...

    Training: 05.02.2017


    1. Kniebeugen:

    20kg x 12
    30kg x 10
    40kg x 8

    60kg x 8 (/)
  14. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Training: 03.02.2017 1. Kreuzheben: 40kg...

    Training: 03.02.2017


    1. Kreuzheben:

    40kg x 12

    45kg x 10 (+5kg)
    45kg x 10 (+5kg)
    45kg x 10 (+5kg)
  15. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Training: 01.02.2017 Heute war ich in 26 min...

    Training: 01.02.2017

    Heute war ich in 26 min etwa 4,2km laufen. Zwichendurch bin ich immer mal so etwa 50 Meter mit Vollgas gesprintet.
  16. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Training: 31.01.2017 1. Kniebeugen: 20kg...

    Training: 31.01.2017


    1. Kniebeugen:

    20kg x 12
    30kg x 10
    40kg x 8

    60kg x 8 (+10kg)
  17. Thema: Rise93 Log

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    Training: 29.01.2017 1. Kreuzheben: 40kg...

    Training: 29.01.2017


    1. Kreuzheben:

    40kg x 13 (+1Wdh.)
    40kg x 13 (+1Wdh.)
    40kg x 13 (+1Wdh.)
    40kg x 13 (+1Wdh.)
  18. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Training: 26.01.2017 1. Kniebeugen: 20kg...

    Training: 26.01.2017


    1. Kniebeugen:

    20kg x 12
    40kg x 8

    50kg x 10 (+10kg)
    50kg x 10 (+10kg)
  19. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Training: 24.01.2017 1. Kreuzheben: 40kg...

    Training: 24.01.2017


    1. Kreuzheben:

    40kg x 12 (+10kg)
    40kg x 12 (+10kg)
    40kg x 12 (+10kg)
    40kg x 12 (+1 Satz)
  20. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Training: 22.01.2017 1. Kniebeugen: 20kg...

    Training: 22.01.2017


    1. Kniebeugen:

    20kg x 12
    30kg x 12

    40kg x 12 (+4 Wdh.)
    40kg x 12 (+4 Wdh.)
  21. Beitrag anzeigen

    Ich hab vorgestern zum ersten mal Klimmzüge gemacht.Beim ersten Satz hab ich noch 5 geschafft, beim zweiten Satz hatte ich dann plötzlich während der dritten Wdh ein ziehgen irgendwo zwischen der...
  22. Antworten
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    Das sieht für mich nach einer super Entwicklung in den 1,5 Jahren aus und motiviert such gerade mich als Anfänger in dem Sport.

    Ich hoffe du postest auch noch ein Update. Dein erster Eintrag hier...
  23. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Och joa, das passt. Hat ja jeder mal... Wie ich...

    Och joa, das passt. Hat ja jeder mal... Wie ich gerade in deinem Log quergelesen habe, lief bei dir ja bisher auch nicht immer alles rund.

    Ich bin im Moment total motiviert und hoffe, dass diese...
  24. Thema: Rise93 Log

    von Rise93
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    Rise93 Log

    Hey Leute,

    Ich hab mich heute ganz frisch hier angemeldet, obwohl ich die letzten paar Wochen schon des Öfteren hier im Forum ein wenig gestöbert habe.

    Ich möchte das Ganze hier für mich als...
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