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bei mir hat der arzt vor 2 wochen nachdem ich starke schmerzen in der schulter hatte eine sehnenverkalkung festgestellt. er meinte weniger oder gar nicht mehr trainieren...ist für mich aber undenkbar...

Ich stimme da Eike vollkommen zu.
Ein Stack mit RHT und RGE ist auch nicht zu verachten!!!

Lass Vanady weg, birngt nix, bei chrom reichen 300mg pro Tag. Bei mehr kanns du schnell NW´s bekommen

Du kannst noch Flys auf der Schrägbank oder Kablezüge nach oben machen. Arme in Hüfthöhe starten und dann wie bei normalen nach oben forne. Wenn du Frontdrücken (Schulter) machst, werden glaube ich,...

Du kannst noch Flys auf der Schrägbank oder Kablezüge nach oben machen. Arme in Hüfthöhe starten und dann wie bei normalen nach oben forne. Wenn du Frontdrücken (Schulter) machst, werden glaube ich,...