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Wieviele kcal haben denn die Mahlzeiten? alle über 1000?

Falls nicht würd ich nicht 2 mal zu Abend essen um 18:30 und dann nochmal 21:30 und nochmal Shake paar min später.

Ich hab nur das RNE Basic.

Mir ist folgendes aufgefallen:

-allgemein waches, klares Gefühl. Nicht nervös. Das ist sehr angenehm
Beim Training dadurch auch besserer "Fokus" (Allgemein diese...

Vielleicht ne dumme Frage, aber RNE Basic in Orangensaft trinken? Müsste doch eigentlich eine gute Lösung sein für Geschmack etc.

Ach vergessen zu schreiben. Ich wollte das nicht nur vorm Training nehmen sondern morgens als Dauersupplement.

Morgens immer B.Diffusa und vorm Training RNE is dann am sinnigsten oder?

Also ruhig sofort RNE Basic?

Langsames steigern is nicht sinnvoll?

Während einer Diät müsste es doch Sinn machen nur B.Diffusa zu nehmen oder?

Wieviel g nehme ich dann am Tag? Ich wollte mit B. Diffusa anfangen und bei der ersten Stagnation auf RNE Basic wecheln....