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Art: Beiträge; Benutzer: HeavyDuty1982
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@Eisenveteran: Wir reden hier glaub ich aneinander vorbei - ich hätte eine Quarkmahlzeit nur mit etwas Früchten empfohlen, hauptsächlich Quark wegen des Caseins.
Egal, ich denke keiner hat bei...
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Oh sorry, vergebe mir meine Sünden - habe nicht nachgerechnet wieviel carbs das nun sind..
Hoffentlich komme ich nicht in die Hölle!
Aber mal im Ernst jetzt:
Erstmal kommt es darauf an was für...
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Aber wie ich bereits sagte:
Jeder Pe*nis wird hier etwas anderes sagen - egal ob Jahrelanger Ernährungsguru oder Amatuer oder BB Profi T:
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Jep tue ich - ich bin mir sicher (nein Studien oder son zeugs habe ich leider nicht), dass die paar Früchte den Blutzucker etwas weniger beeinflussen als Whey!
Ich kann aus eigener Erfahrung...
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Ich persönlich finde die Carbs nicht zu wenig. Kommt aber auf das Training etc. an.
Ist auch von Frau zu Frau verschieden...
Sehr pauschal alles.
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Deinen EP finde ich schon mal ganz gut durchdacht bis evtl. auf gewisse Feinheiten ABER da wird dir jeder etwas anderes zu sagen..
Das Whey würde ich persönlich nur vor/nach dem Training...
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Ich denke vor allem die Ernährung ist der Knackpunkt.
Morgens verzichte ich beispielsweise weitestgehend auf Kohlenhydrate und setze den Schwerpunkt auf Fette und Eiweiß - das klappt sehr gut und...
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Ich würde nochmal ein persönliches Gespräch mit dem Studioinhaber führen und ruhig und sachlich deine Gedanken dazu besprechen!
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Super Programm wie mir scheint, müsste eigentlich die Pro Version haben da ich als Trainer nebenberuflich arbeite aber mal eben 199 Flocken habe ich auch nicht immer parat. BB ist halt zu teuer.
...
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Respekt, 15 und schon so zielstrebig :respekt:
Viel Spaß hier im Forum und viel Erfolg im Sport!
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Sieht doch schonmal gut aus!
Aber 6x die Woche ist viel. Wenn dann 3x Kraft/Muskelaufbau und dazwischen Ausdauertraining/Cardio whatever T:
Gruß
HD1982
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Waaaahnsinns Bild - motiviert mich auch natural immer am Ball zu bleiben !!!!
:rock:
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Jep, seh ich auch so - ich konnte mich gestern Abend zum Glück doch noch im Peak-Forum einloggen.
Eine klasse Aktion :klatsch:
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Ich kann heute abend leider nicht online gehen - aber ich werde um die vereinbarte Zeit Gedanklich dabei sein !!!
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Auch mich hat diese Nachricht heute sehr getroffen und auch mir fehlen die Worte!!!
Ich habe fast täglich im PEAK Forum mitgelesen und war imemr sehr begeistert über Armins Kompetenz und seine...
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Nur ein kleiner Tipp am Rande:
Alle 5 - 6 Wochen mal ne Pause einlegen oder aktive Pause (Training mit leichten Gewichten) - lässt den Körper nochmal schön anschwellen und ist TOP für die...
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Echt Wahnsinns Mutanten - das ist unnormal!
Kann mir garnicht vorstellen wie unfassbar das sein muss so einen Giganten vor sich stehen zu haben :shock:
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In Schwarz-Weiß kommen die immer gut !!!
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So, Dose ist verkauft!
Danke für das rege Interesse.
Gruß
HD1982
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Dann halt für weniger - was ist denn online der niedrigste Preis?
Kann gern verhandelt werden, will das Zeug loswerden kann es nicht gebrauchen!!!
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Hallo zusammen,
da ich neulich falsch bestellt habe und statt dem normalen Createston die Massiv-Variante für HardGainer erhalten habe möchte ich diese loswerden.
Dose ist original versiegelt,...
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Wahnsinn Karsten wie du es drauf hast jemanden zu motivieren!!!!!
Danke für die Worte.
Wird Zeit für dein nächstes Buch - so a la Worte bzw. Geschichten der Inspiration von Karsten Pfützenreuter....
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HAHA - Karsten ich lese immer wieder gerne deine comments und freue mich, dass du dir Zeit nimmst um mir und anderen zu helfen!!!! :ohmeister:
Also ich habe genau diese PITT-Hooks vom Peter...
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Tach!
Also zu meinem Prob - mein Nacken ist äußerst störrisch..
Ich kann alles machen was den Trapezius angreift, jedoch wächst dieser kaum bis garnicht!
Seit längerem bearbeite ich diesen mit...
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