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ich war von 2001 - 2010 bei MC Fit ..nur Ausländer , abends kannst Du nicht mal in ruhe Gas geben weil die sitzen da mit Jeans Hose und machen auf dicken Max...bin raus gegangen war mir zu viel

und einen Sport BH >) >) >)

wie nennt sich die übung ???

ja ok... aber Bankdrücken gehört auch dazu

dann müsste der Arnold Schwarzenegger ein Trottel sein...??? Bankdrücken ist das schon ein A & O eine der wichtigsten Übungen für die Brust....

Wie machst Du deine Brust...???

Ja gut Freunde und wie verbelieben Wir jetzt ????

Kabelzug über Kreuz ( von oben nach unten ) soll ich lieber weiter machen oder von unten nach oben....??? weil außer Anatomie und Bilder wurde...

also ich mache immer die übung:-

Bankdrücken
Schrägbankdrücken
Fliegende
Kabelzug über Kreuz ( von oben nach unten )

Also kann ich beide Übung am Brust Tag einbauen...

kurze frage zum Kabelzug über Kreuz.... habe heute im Studio gesehen das einer Kabelzug über Kreuz von unten nach oben macht.... was für ein Sinn hat das bzw. welche Muskelpartie traniert wird...???...

wie oft und wieviel std. gehst Du Pumpen ?

4,99 € Landfürst:D

weiter so !!!! Bleib Gesund !!!! sieht TOP aus !!!

wie alt bist Du wenn ich fragen darf...??? ansonsten TOP bleib Gesund und weiter so !!!

sehr nice.... ist der TP immer noch der selbe wie damals ??oder hast du was verändert an deinem traningsplan ?
ansonsten :respekt:

:respekt: :respekt: :respekt: :respekt:

Wie meinst Du das mit der Bank ????

Ich arbeite schon extra mit wenig Gewicht (pro seite nur 5 kg scheiben) und dann gehe ich ganz langsam runter,aber trotzdem wackelt.

Kann es sein das es was mit meine OP zutun hat ?? Hatte letztes...

Habe ne kurze frage zum Kreuzheben und Kniebeugen.

Wenn Ihr eins von den beiden Übungen macht,legt Ihr euch auf dem Boden kleine scheiben und stellt Ihr Euch mit der Hacke dadrauf ???:ratlos:
...

benutze die suche..das thema ist schon

:respekt: und gute Besserung

Gehst zum Doc und der soll Dir einen Atest schreiben das Du nicht mehr Tranieren darfs...PENG

:respekt: :respekt: :respekt: :respekt:

Ich lege mir kleine Scheiben unter die Ferse,vor dem Spiegel habe ich nicht Trainiert...

gestern habe ich mich zuschnell gebeugt und dann habe ich einen schmerz verspührt..seit dem knackt es

Wenn ich Kniebeugen mache habe ich ein starkes Knacken bzw. Knirschen im linken Knie..Es sind keine Schmerzen, das einzige was ich merke ist ob da was drine wäre...
Keine Schwellung nix

Soll ich...