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Art: Beiträge; Benutzer: alleyezonmee

Suchen: Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.

27.05.2010, 21:20

Thema: UPDATE: Aufteilung (1) und Ausgestaltung (2) eines 3er-Splits (mit Bsp.-Plan!)
von alleyezonmee

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299.685

Wichtig: Montag: Brust/Nacken Mittwoch:...

Montag: Brust/Nacken
Mittwoch: Bizeps/Bauch/Beine
Freitag:Rücken/Schultern/Trizeps

ok so?

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