Suchen:

Art: Beiträge; Benutzer: steve 2908

Seite 1 von 8 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.

  1. Antworten
    11
    Hits
    2.896

    [FürIhn] Ja, das ist immer so eine Sache mit der...

    Ja, das ist immer so eine Sache mit der Progression :-)

    Vielen Dank für die Antworten, dann werde ich nichts ändern, nur hoffen, dass es langsam wieder wird.
  2. Antworten
    11
    Hits
    2.896

    [FürIhn] Ok, Danke! Steigerung alle 3 Wochen 5kg als...

    Ok, Danke!
    Steigerung alle 3 Wochen 5kg als Anhaltspunkt?
  3. Antworten
    11
    Hits
    2.896

    [FürIhn] 2-3 Wdh sollten schon drin sein. Aber...

    2-3 Wdh sollten schon drin sein.





    Aber mir ist das Gewicht beim Bankdrücken und Kniebeugen einfach zu ähnlich, da sollte in meinen Augen schon ein größerer Unterschied sein :/
  4. Antworten
    11
    Hits
    2.896

    [FürIhn] Nichts gegen PhilippAlex und seiner Meinung, aber...

    Nichts gegen PhilippAlex und seiner Meinung, aber man kann es wissen, in dem man aufmerksam liest:


    ;)
  5. Antworten
    11
    Hits
    2.896

    [FürIhn] Beitrag anzeigen

    Danke für den input!
    Hatte vor Tagen ein Gespräch mit einem Powerlifter und er schwört auf 5x5.
    :-/
  6. Antworten
    11
    Hits
    2.896

    [FürIhn] Kniebeugen zu schwach

    Hallo zusammen!

    Ich konnte zu meinem Thema nichts genaueres mit der Suchfunktion finden, deshalb ein neues Thema.


    Vorab, ich hatte knapp 2 Jahre trainiert (Hypertrophie) und dann 1,5 Jahre...
  7. Antworten
    3
    Hits
    979

    Beitrag anzeigen

    Für mich hat der Plan durchdacht gewirkt.
    Bei meinen Freundeskreis kommt immer die Explosivität zu kurz.
    Meine Ziele sind die Üblichen: Kraft/ Masse (60/40 wenn nicht sogar 70/30 aufgeteilt).
    ...
  8. Antworten
    3
    Hits
    979

    Beitrag anzeigen

    Hallo!
    Ich möchte mal Eure Meinung zu diesem Plan wie folgt, von dem Youtuber Alan Thrall hören.

    Eigentlich gebe ich nicht viel Wert auf die Pläne, die so auf Youtube zT als Clickbait krusieren....
  9. Antworten
    10.897
    Hits
    2.083.699

    Wichtig: Vielen Dank!

    Vielen Dank!
  10. Antworten
    10.897
    Hits
    2.083.699

    Wichtig: Kurze Frage zu den Wdh. Welche Option scheint...

    Kurze Frage zu den Wdh.
    Welche Option scheint sinnvoller für Kraft/ Masse- Aufbau?

    Kniebeugen 1x20 PITT
    Bankdrücken 3x 8-12
    Langhantelrudern 3x 8-12
    Beincurls 3x 8-12
    Waden 3 x 15
    ...
  11. Antworten
    10.897
    Hits
    2.083.699

    Wichtig: Danke! So nun sind auch die 10 Zeichen...

    Danke!
    So nun sind auch die 10 Zeichen Mindestlänge erreicht.
  12. Antworten
    10.897
    Hits
    2.083.699

    Wichtig: Habe versucht die ganzen Antworten zu...

    Habe versucht die ganzen Antworten zu durchforsten, gab aber dann doch auf und muss jetzt fragen.

    Bei welchen Übungen werden die seitlichen Schultern trainiert?
  13. Thema: Kribbeln

    von steve 2908
    Antworten
    10
    Hits
    1.325

    Nimmst du irgendwelche Arzneimittel? ...

    Nimmst du irgendwelche Arzneimittel?
    Parästhesien (Scheinreize, "Kribbeln") sind bei manchen Nebenwirkung.
  14. Wichtig: Nein, starte mit dem WKM und mach den mal....

    Nein, starte mit dem WKM und mach den mal.
    Wollte nur für die Zukunft mich informieren, wie oft und stark man den Plan dann abändert.
  15. Wichtig: Hatte jetzt ein Jahr eine Pause und werde daher...

    Hatte jetzt ein Jahr eine Pause und werde daher mit weniger starten müssen.
    Also:
    BD 80kg
    KB 90kg
    KH 100kg
    Alter 21
  16. Wichtig: Kurze Fragen: Man soll ja immer den TP von Zeit...

    Kurze Fragen:
    Man soll ja immer den TP von Zeit zu Zeit ändern.
    Wie starkt muss man ihn abändern?
    Reicht es ZB, die Aufteilung der Muskelgruppen bei zu behalten und nur die Übungen zu 80%...
  17. Antworten
    23
    Hits
    5.029

    Kann sie ja mal kniehend probieren, da bei mir im...

    Kann sie ja mal kniehend probieren, da bei mir im Studio die Decke nicht überall hoh genug ist, um MP stehend zu machen
  18. Antworten
    23
    Hits
    5.029

    Auch wenn ich mich an der bank leicht anlehne?

    Auch wenn ich mich an der bank leicht anlehne?
  19. Beitrag anzeigen

    Seitan (30% Eiweiß!)
    Tofu
    Soja Milch
    Kichererbsen
    Bohnen etc
  20. Antworten
    23
    Hits
    5.029

    Oke danke Mach MP immer sitzend, da ich so...

    Oke danke

    Mach MP immer sitzend, da ich so weniger mit den Beinen ausweichen bzw helfen kann.
  21. Antworten
    23
    Hits
    5.029

    Beitrag anzeigen

    Mache Schrägbank nur, da meine Brust schwächer ausgeprägt ist als der Rücken.
    Aber bis auf die 2-3 Übungen ist das ja 1:1 der WKM Plan :confused:

    Sollte ich lieber die Schrägbank weglassen? ...
  22. Beitrag anzeigen

    Ich würde meine Eiweißquellen auf 50-50 tierisch - pflanzlich setzten.
    Glaub nicht, dass diese Ernährung den Blutwerten gut tut....
  23. Beitrag anzeigen

    Hätte an 2x 20 , 2x 10, 4x 1 und 20x 0,5 Interesse.

    Gebe dir heute am Abend bescheid!
  24. Wieviele 0,5kg 5kg 10kg 15kg 20kg 25kg...

    Wieviele
    0,5kg
    5kg
    10kg
    15kg
    20kg
    25kg
    Scheiben hast du noch?
  25. Die Gewichte nach Tirol senden wird wsl teuer...

    Die Gewichte nach Tirol senden wird wsl teuer sein?
Ergebnis 1 bis 25 von 189
Seite 1 von 8 1 2 3 4

Werbung

Newsletter

Jetzt zum Newsletter anmelden!

Jetzt zum Newsletter anmelden und Gutschein über 10% Rabatt sichern!

eMail Adresse


Ich möchte regelmäßig interessante Angebote per eMail erhalten. Meine eMail-Adresse wird nicht an andere Unternehmen weitergegeben. Diese Einwilligung zur Nutzung meiner eMail-Adresse für Werbezwecke kann ich jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.

BBSzene Shops

Letzte Bilder

 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele