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guten tag,
ich spüre bei klimmis (weiter obergriff) was ja eigentlich für den lat ist kaum diesen. vorallem der schultergürtel und bizeps sind danach platt.

was könnte ich machen das ich ihn...

hallo andre.

Wie würdest du ein schultertraining gestalten, um Gelenke und Sehnen möglichst gesund zu halten?

und machst du vorbeugende rehaübungen, also übungen die nicht direkt für masse...

hallo andre

meine frage: wie gehst du mit verletzungen um (BB bezogen- muskelfaserrissen, sehneentzündungen, zerrungen, bandscheibenvorfall etc.)

leider hilft das übliche mal 2 wochen pause...

hi pit

was mich interessieren würde ist, du sagst periodisirung ist das mittel der wahl für dich.
mein problem was ich allerdings dabei immer habe ist das ich die halbe dauer der sagen wir mal...

hallo pit erstmal vielen dank für die antworten. es ist das beste was seit langem im BB passiert ist, das man DIR fragen stellen darf:-)

nun zu meiner frage: wie gehst du mit verletzungen um (BB...

vielen dank magma und andre.

hallo liebes forum,

gestern war bei mir rücken und bizep um 13 uhr dran. es lief auch gut und steigern konnte ich mich auch. um 22 uhr hatte ich dann plötzlich so ein komisches brennen am unterarm...

hallo pit

mich würde interessieren was du dazu sagst das ich als natural bbler am schluss von jeder muskelgruppe ein bis zwei sätze mit hoher (bis 30) wdh zahl(sonst das ganze training 8-12wdh)...

hallo liebes forum.

ich habe seit langem ein problem welches immer schlimmer wird. mein kopf hängt nach vorne. ich schau übertrieben gesagt richtung boden. ich habe auch ein bild hinzugefügt für...

oder belastet das den organismus auch in irgendeiner weise negativ? möchte nicht ganz unnütz die zeit (wenn ich schon nicht ins gym kann) nutzen und mich wenigstens ausgiebig dehnen. allerdings...

weil? hilft es nicht in manchen fällen auch langfristig oder ist das immer nur kurzfristig.

LG

3-5 liter pro tag. was heisst hämatokritis und viele andere begriffe welche ihr erwähnt habt versteh ich leider auch nicht. vielleicht könnt ihr mir´s etwas leichter erklären denn interessieren was...

@magma: wenn es vorallem um die schwingungen geht wäre da nicht eine powerplate noch besser bzw effektiver. haben sowas bei uns im gym allerdings dachte ich immer es sein hausfrauen gerät :-)
...

hallo ist das bei euch auch so oder was kann das sein? bei mir kommt dieser link:

Ups! Internet Explorer konnte keine Verbindung zu www.team-andro.com herstellen.



???????


please H E L...

hallo, leider habe ich einen arzt der gerne einen mit den worten "passt schon" oder "alles ok" abspeist. natürlich ist für mich auch schwer nachzuhaken da ich mich leider nicht auskenne. es wäre...

kann jemand was dazu sagen wie es jetzt fast 10tage nach dem ausbruch aussieht. fühl mich topfit bis auf die verschleimte nase und rachen. kann ja noch wochen dauern bis es wieder so ist wie vorher...

hi , ich bin/war letztens richtig erkältet. meine frage dazu die mich jedes mal nach einer grippe/erkältung oder anderen infektionskrankheit beschäftigt. ich weiss nie wann ich nach einer erkältung...

hallo, leider habe ich oft mit hws blockaden und knacken zu tun. dagegen würde ich gerne etwas machen.

ich war schon beim doc und dieser meinte ich hätte halt ein schlechtes bindegewebe und wäre...

danke euch für die antworten.

LG

vielen dank für deine hilfe. hier sind 3 bilder

nein. zu welchem artz soll ich und was soll ich sagen was er machen soll. da die meisten ärzt froh sind wenn man einen schnell abfertigt bin ich immer froh wenn ich schon mal sagen kann wo es...

hallo jungs,

ich habe leider einen falschen gang welcher mir oft probleme mit dem ischias macht. meine fussspitzen schauen beim laufen viel zuweit nach aussen. wie bei einem clown. auch wenn ich...

hallo jungs

gestern hat ein kumpel mir im spass eine nackenschellen gegeben. allerdings mit der handkante und auch garnicht so lustig leicht. heute hab ich nacken schmerzen und wenn ich den kopf...

hallo, mich würde mal interssieren ob die verletztungsgefahr beim KA genauso gross wie beim max krafttraining ist.

da wenn ich beim KA bis zum MV geh (so um die 25-30wdh) gehe ist ja der muskel...

keiner eine meinung??