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ja, mach das! kannst dich ja bei dem "alten"(aktuellen, s.o.) anschließen.

ups, sorry, hab hier schon länger nicht mehr reingeguckt.

nein, ich mache keine WD mehr, aber aus praktischen gründen. mehr als 2-3 mahlzeiten esse ich aber trotzdem nicht, d.h. 1-2 kleine snacks...

:daumen:

so mach ich es auch

@DD

Der Smiley war gar nicht auf dich bezogen. Mir ist es egal wie man die WD nennt. Es geht bei der Bezeichnung doch nur darum, dass jeder weiß ,was gemeint ist. Ob Krieger Diät, Brigitte Diät...

:ratlos:

Ein Doc meinte mal zu mir, dass der Milchzucker in Milchprodukten für eine bessere Verdauung sorgt, aber die Bakterien nicht einen gesundheitsfördernden Nutzen haben. Dann habe ich mal meinen...

Hab jetzt keine Quelle dazu, aber ein Professor hat mal erklärt warum man sich von Joghurt-Kulturen nicht zu viel versprechen sollte. Es sind zwar Joghurt-Kulturen enthalten, aber vieeel zu geringe...

:ratlos: Spricht ja auch nix dagegen, aber ich stehe eher auf Eiweißpulver. Und wenn man bei der richtigen Firma bestellt, ist es NICHT teurer.

Joghurt-Kulturen? Sorry, aber :auslach:

Das hier im Shop ist auch nicht unbedingt das Günstigste ;)

Ist doch auch egal. Soll doch jeder machen wie er 's will. Ob Pulver, Joghurt oder Quark, so lange man Erfolg damit hat. Wir wollen...

Klar, wenn man bei überteuerten Firmen wie BMS, Weider & Co. bestellt, ist das Eiweißpulver teurer. Wenn man aber bei "normalen" Firmen sein E-Pulver kauft ist es nicht teurer. Im Gegenteil. Auf...

:axt:

Sorry, aber immer wenn ich so etwas lese steigt mein Puls um das Doppelte.

Kosten??? Rechne dir mal aus wieviel du für einen Shake bezahlst und dann für deine Schokomilch. "Normale"...

Wenn du Proteinpulver benutzt, würde ich das auf jeden Fall empfehlen. Besonders nach dem Training.

Ansonsten:

1 Ei
Hüttenkäse
Joghurt
Quark
?
?

Wüsste nicht was an Ananas so besonders ist, dass sie den Muskelabbau verringern soll. Wichtige Vitamine und Enzyme ist ok, aber ich esse täglich eine halbe Ananas, weil die gut entwässert.
Das mit...

Meinte damit auch, wie oft in der Woche?



Ist eigentlich bei WD nicht nötig. Du machst ja keine "richtige" Diät. Wenn du tagsüber nicht komplett fastest, dürfte dein Stoffwechsel keine Probleme...

@VasxX

Hört sich ja gut an. Würd mich über weitere Berichte, bzw. Erfahrungen von dir freuen!



:shock: Hast du das etwa versucht? Nie im Leben könnt ich nach dem Essen joggen gehen. Ist...

Glaub mir, das wird wieder ;)



Da hast du vollkommen Recht! Nur ist es meistens so, dass diese Leute am Anfang einiges falsch machen und deshalb klappt 's nicht. Wie ich schon geschrieben...

@Big-T

Kann man machen. Mach das womit du am Besten klar kommst.

VG Angulus

@metman

Wie genau? Sofort komplett gefastet? Das sollte man sowieso nicht machen.

VG Angulus

Ja klar! Zum Abspecken ist IMMER ein kcal-Defizit notwendig. Entweder durch Ernährung oder durch Sport.



Ich mach es so:

Tagsüber Eiweißshakes und Obst(s.o.)
Abends Mischkost: ca. 50-60 %...

Wenn die Mahlzeit am Abend groß genug war, hast du am nächsten Tag Energie, glaub mir. Noch mehr als sonst.



Ist Gewöhnungssache. Man kann nicht von heute auf morgen tagsüber nix essen. Ein...

Interessanter Artikel. Ich mache es nur ein wenig anders, bzw. probiere es ab heute so.

1. Ich trainiere vormittags(passt mir zeittechnisch am Besten)
2. Bis zum Abendessen: viel Obst(Apfel,...

Das ist ja witzig. Gerade heute probiere ich wieder mal WD aus. Esse heute zwischen 17 und 18 Uhr. Spielt keine Rolle WANN du isst.
Werd mir jetzt mal den Artikel anschauen.

VG Angulus

Seit WD kann ich endlich, ohne ständig an 's Essen zu denken, schlafen. Und das sehr gut.



Ich laufe ja auch nicht morgen einen Marathon, obwohl ich vorher höchsten 1000 m gelaufen bin ;) .
...

Das kann ich sehr gut bestätigen!

VG Angulus

Hey Rambo!

Hört sich ja gar nicht mal so schlecht an mit dem Wassertrinken. Wie sieht es denn mit der Wasserspeicherung im Körper aus? Wirkst du nicht wässeriger, weil der Körper mehr speichert?
...