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stimmt, scheinbar haben sie den fehler behoben

bei mir lautet der code "DELUXE"

es ging um die dicke der arme, nicht um die person...

supplementforum, stickies, danke, tschüss

licht wird überbewertet

mensch, ist doch gut jetzt. hast du denn nichts besseres zu tun, als mit leuten darüber zu diskutieren, wieviel ein wildfremder mensch gewogen hat, oder nicht? ich möchte gerne bilder sehen oder...

ernstgemeinte frage?

ist ein mieser riegel, wie snickers, twix....

wenn du was süßes willst, iss es, aber zu denken, dass du deinem körper damit in irgendeiner form etwas gutes tust, ist...

Schön für Dich, bei mir ist es anders.

geh mal ins profi bb oder muskelgiganten forum, da haste motivation genug :-)

nee, du?

japp, lass den testospiegelmal testen. kannst ein blutbild beim arzt machen lassen. testogel, kenne ich nicht, was ist das, wie soll das funktionieren?

aber was erwartest du hier? du siehst halt...

ihr habt ja nur angst, dass sie irgendwann mehr beugt als ihr ^^

haste nicht gesehen, da, hinter dir......ironie!!!

^^

der plan sieht besser aus, als so einige andere, die man hier liest. warum änderst du ihn?


die kraftwerte sind für dein alter und gewicht auch nicht ohne. machst du die übungen auch sauber und...

das wolle ich gerade schreiben! du bist noch sehr jung, du solltest deinem körper ernährungstechnisch bloß nicht zu viel abverlangen. du brauchst noch fette und kohlenhydrate zum wachsen und für die...

jaja, dass hier alle im forum hart trainieren, wissen wir...

du hast geschrieben, du willst verbesserungsvorschläge, ich gebe dir einen. deine herangehensweise an diesen sport ist falsch. zuerst...

wir sind hier im bb forum. das heißt, wir machen bb. ernährung ist zwar sehr wichtig, was aber scheinbar einige vergessen ist, dass man, um muskeln aufzubauen, zuallererst GEWICHTE HEBEN muss.

du...

frisur

naja, wenn ein finger reinpasst reichts ja für deinen....

doppelherz gelenk 700

hat mir sehr geholfen, als ich wegen kb schmerzen in den knien bekam!

T1: Kniebeugen, Bankdrücken, schräges bankdrücken, dipps, schulterdrücken (drückmuskeln: brust trizeps schultern beine)

T2: Kreuzheben, Klimzüge, vorgebeugtes langhantelrudern
(Ziehmuskeln,...

das ist schon wieder viel zu viel theorie, kümmer dich erstmal nicht darum. fussball ist spaß, dafür muss man nicht viel trainieren, einfach nur laufen, habe selbst mal gespielt. das heißt, dass...

ok hast recht! was ich sagen wollte ist, dass dein brust zwar schwach ist, ich aber auch keine wirklich starken bereiche sehe, und es deswegen falsch finde, dich daran jetzt aufzuhängen.

ich...

ich habe jetzt was anderes erwartet. deine brust ist mies, aber das ist der rest deines körpers auch! das sieht eher nach playstation sport aus, als nach gewichteheben.

ich gebe dir den rat,...

1. tipp: hör auf zu weinen und lies die wichtig stickies und trainiere lieber, als dich mit den leuten hier anzulegen! man wird im leben nicht weit kommen, wenn man sich nicht grobes wissen aneignet,...