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Art: Beiträge; Benutzer: Burn53

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    Wichtig: "Wo andere blindlings der Wahrheit folgen,...

    "Wo andere blindlings der Wahrheit folgen, bedenke: -Nichts ist wahr!-
    Wo andere begrenzt sind, von Moral oder Gesetz, bedenke: -Alles ist erlaubt!-"
    Assassin 's Creed 2

    Auch im Bezug auf...
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    Wichtig: Lieber Schweissperlen als gar keinen Schmuck!

    Lieber Schweissperlen als gar keinen Schmuck!
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    Wichtig: Faules Holz ist schwer zu schnitzen

    Faules Holz ist schwer zu schnitzen
  4. Thema: HFT

    von Burn53
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    Zitat von lupus: Dennoch sollte man nur...

    Zitat von lupus:
    Dennoch sollte man nur entweder Kreuzheben oder Kniebeugen pro TE machen, da viele Muskeln und Gelenke hier ansonsten doppelt belastet würden - einmal pro TE reicht völlig aus!

    ...
  5. Thema: HFT

    von Burn53
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    Beitrag anzeigen

    Ich würde empfehlen:

    -Krezheben
    -Dips
    -Kniebeugen
    -Klimmzüge

    zu 3 x 5 Widerholungen (bzw. bis zum Koordinationsversagen)

    Damit hast du vermutlich etwa 30 min trainiert.
Ergebnis 1 bis 5 von 5

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