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Außerdem würde ich bei Umsetzung über den tag verteilt immer mal kohlrabi, möhren, gurke, eisberg mit zwiebeln etc. zu den Mahlzeiten essen. Die Rohkost würde nur jeden Tag so sehr...

Hiho, danke für die schnelle Antwort :ohmeister: ,

heißt also, dass der Körper nur die überschüssigen Amino's zur ATP-Gewinnung verwendet und das restliche Energiedefizit durch Fettverbrennung...

Hi Sportsfreunde, :winke:

Im Normfallfall ist der Körper auf Energiegewinnung aus Kohlehydraten eingestellt.
Isst man nun eher wenig Kohlehydrate, eher wenig Fett aber in Relation dazu viel...

Hallo Leute,
ich mache seit ca. 2 Monaten eine anabole Diät. Habe bisher schon ca. 8 Kg abgenommen.

Vor der Diät habe ich mich hinreichend über alles informiert (Leider kein Buch, alles aus dem...

Hihoo,
danke für die Antworten.

Ich werde jetzt nach jedem Trainingstag 1 Tag Pause machen.
Bsp:

Mo #1
Di Pause
Mi #2
Do Pause

Hi Leute,
ich trainiere momentan einen 3er Split.
#1 Brust Bizeps
#2 Rücken Schulter
#3 Bauch Beine


Mo #1
Di #2
Mi #3

Was genau ist denn sonst ein Non-Responder?

Der Begriff "Non-Responder" besagt doch vorerst nur, dass eine Person auf etwas bestimmtes nicht "anspricht".

Und der Grund warum manche Leute nicht...

Hi,
ich bin zwar neu hier, habe aber vor ein paar Wochen erst eine wissenschaftliche Studie über die Einnahme von Kreatin und dessen Wirkung gelesen.

Ich fasse sie mal hier zusammen:
Die Studie...

Hi Leute,
ich wollte mal hier mal vorstellen.

Also: Ich bin 21 Jahre alt, studiere in Hannover und mache eigentlich schon mein Leben lang sehr viel Freizeitsport (Fußball, Basketball, Tennis,...