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Heute war Split 2 dran, Butterfly hat sich sehr gut angefühlt, jedoch konnte ich im ersten Satz 18 Wdh. machen bei 56kg. Im zweiten dann immernoch 12 und im dritten etwa 10. Werde das Gewicht mal ein...

Guten Abend zusammen,

ich trainere seit etwa 1,5 Jahren ohne einen Plan (und damit auch sehr unregelmäßig mal alle 2 Tage, dann mal wieder eine Woche nicht oder gar zwei...) Ganzkörper und habe...