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Das kann man vorher kaum seriös abschätzen.

Mach halt dein training, und dann wirste ja sehen, ob du dich wie üblich steigern kannst. Wenn ja, dann war dein subjektives Gefühl richtig. Wenn nicht,...

http://www.bodybuilding-depot.de/shop/Kapsel-Maschine/Kapselmaschine

Menge je nach Kapselgröße, die du dazu kaufst

MP und BD sind beides gleichwertige Mehrgelenksübungen. Nur weil BD die beliebtere Übung in den Studios ist ("ey, was drückscht duh, lan?"), verdeint sie nicht gleich Priorität. Sicher, wenn aus...

lol, ein Ringer, von dem ihr exakt NIX über bisherige Krafttrainingserfahrung oder überhaupt seine Trainingskarriere wisst, soll also mal eben Gewichtheben lernen, nur damit er besser im Ringen wird?...

lol? Was passiert denn deiner Meinung nach mit dem Unterhautfett beim Anspannen? Teilt es sich und verrutscht auf magische Weise um jeweils 5cm zur Seite, so dass unter dem Maßband nur der pure...

Tja nun, du hast ja recht, nur scheint es mir eben daran zu liegen, dass in Deutschland traditionell zwei Formen von "Sport/Training" etabliert sind (waren):

- professionelle Physiotherapie auf...

"Man" misst sicher nicht auf jeden Fall angespannt ... mich z.B. interessiert optisch hauptsächlich, wie ich im Alltag aussehe, und damit, welche Umfänge ich habe, wenn ich ganz normal rumstehe,...

Und während sich die Internet-BB um 15 Punkte Wertigkeit kloppen, frisst der gemeine Powerlifter bei McD und hat trotzdem mehr Muskeln, haha :))

viel essen. wenig krafttraining (frequenz/volumen), weil du schon eine vollgepackte woche hast. simpel: 2x wkm/woche.

http://www.kingsports.net/products-ksi-book-htw-content.htm

Stepups, Ausfallschritte aller Arten

Nu kloppt mal nicht so große Spüche - zwar sind die Hüftbeuger für die dynamische Bewegung beim Beinheben verantwortlich, ja, was sich auch schon aus ihrem Namen ergibt. Nur wird das Becken beim...

Nein, es gab 1996 mal genau eine einzige Studie*, die was von negativer Koffeinwirkung behauptet hat. Seitdem hat die nie wieder jemand festgestellt, und Creatin wurde seitdem noch seeeehr oft...

Das kann man nicht seriös beantworten, ohne zu wissen, was du den Rest der Woche für Übungen machst, und ob du einen anatomischen Idealkörper, oder Sachen wie Hohlkreuz, vorgewanderte Schultern etc...

ja, ein "schmerz"höhepunkt nach ca. 48 stunden ist normal

Wie hast du denn da einen Arzt gefunden? Einfach den (bisherigen) Hautarzt gefragt, und der hat ja gesagt? Oder rumtelefoniert bzw. paar Ärzte abgeklappert (Termin, und dann direkt drauf...