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Erstmal wieder ein DANKE! (:o)
Das Essen ist ja das Problem! Ich wurde zur vollkommenen Selbständigkeit erzogen bzw. habe es mir selber erzogen o.O! Meine Eltern arbeiten beide hart, den ganzen Tag...

Sport mache ich schon immer! War immer aktiv... von Skateboard bis Basketball :D Nur habe ich früher mich von Fertiggerichten ernährt... Nudel mit irgenteiner pampigen Soße *kotz... absurt, dass man...

Auch euch beiden vielen Dank, ihr seit eine große Motivation. Ich werde mich dann mal im Abnehmteil belesen und den beigelegten Link.

Die gute alte Ernährung, morgens trinke ich nen Kakao, in der großen Pause (10:15) esse ich meistens eine oder zwei Butterlaugenstangen und wenn ich nach Hause komme meistens Nudeln mit Soße/Brötchen...

Du bist ja mal der mega Hammer :D :rock:
Das lustige an deiner Antwort ist noch, dass sie mir sogar sehr hilfreich ist.

Hi,
Ich bin der pupertierende 15 jährige mit einem gesegnetem Gewicht von 130kg ... waren sogar mal 140kg...! Da es jetzt wirklich zu weit geht und ich in ein Mädchen verliebt bin, trainiere ich...

Also erstmal Danke, dass soviele geantwortet haben und sich damit beschäftigt haben. Also bei meinem Bruder war es in meinem Alter ungefähr genauso, mit 16 hatte er dann eine Freundin und hat...

Krass, dass es noch mehr von meiner Sorte gibt :D Ich bin ebenso 15 Jahre alt, wiege sogar noch mehr als dein Ausgangsgewicht und irgentwann sollte eben auch mal der Punkt erreicht sein, andem es...

Das Bild ist schon etwas älter, September '10 glaube ich und mein Bauch ist bereits schon kleiner :D Aber die Brüste eben nicht. Mein Arzt sagt ich soll weiter machen und dann wird das schon ;D

Seit ihr denn verrückt ... eine OP??? :D Wenn ich Muskeln aufbaue und abnehme muss das doch weg gehen... fuck that shit

Ich muss sagen wenn ich hier reingehe... ich finde das Bild selber SCHRECKLICH! Das ist ja jetzt schon bissl älter, also mein Bauch ist schon flacher, aber umso größer wirken diese verfuckten...

BILD... wieviel Überwindung sowas braucht, obwohl man da eh nicht viel sieht... ich glaube ihr könnt mich nun verstehen, wieso ich gewiss nicht ins Schwimmbad gehe.... bin damals mit Freund jede...

Ich bin übergewichtig, treibe sehr viel Sport, bin von der Statur schon sehr groß und kräftig usw.... so alle sagen man solle Langhanteltraining machen usw. jetzt trainiere ich schon die ganze Zeit...

Mein Mund steht weit offen WOW! Das ist der Hammer! Du hast ja nichtmal viel Zeit gebraucht jetzt 1 Jahr oder? Weiter so! Du schaffst das!

Ist das gut?
So alle 2 Tage ungefähr das hier:
5 - 1 Langhantel ( 5 dann mach ich 4 dann 3 dann 2 dann 1 dann wieder 5)
20 Armcurl (30kg oder so weiß nicht genau)
10 Situps
40 Beincurl (im...

bild vergessen xD hier
http://www.imagebanana.com/view/s0di2l5h/DSC00903.JPG

diese komischen Fußwärmer dinger habe ich an weil ich ne verletzung habe

haha :-) :D :respekt:

ich bin halt kräftig gebaut ;D fast alle in meiner Famillie sind 2m Bruder,Vater,Opa usw. und ich habe jetzt schon mit 14 Jahren in 2 wochen 15 ;D , schuhgröße 48 also ich...

Hi,
Meine Frage steht ja bereits dort oben ;D
Also ich mache ca. 10-15kg , 100 Wiederholungen am Stück und das recht locker ; deshalb ist meine Frage die folgende , denn das strengt mich kaum an.
...

Also ich habe von meinem Vater die alten Hanteln raus gekramt und mich dann mal Abends auf den Rücken gelegt und die 50 mal nach oben gehauen (bankdrücken) da ich das etwas ******* fand habe ich mir...

1. weiter trainieren
2. schon einmal sehr gut
3. erstell deinen eigenen Plan für deine Ansprüche

Bischn brächtiger Bu!
Du schaffst das!:rock:

Ich habe zwar auch keine Ahnung von der Materie, aber ich bin hier hin weil ich entlich von meinem extremen Übergewicht weg wollte und dann meinten alle Diät usw.!
Ich bin der Meinung es liegt an...

mal was anderes

was machen oder nützen diese Bauchgurte die man in Youtube Videos öfters sieht

meinen linken Arm kann ich nicht so gut anspannen wie den rechten genauso auch die Wade ;D beim Armdrücken mit links merke ich das ich den überhaupt nicht so richtig benutzen kann ;D

Hi,
Dieser Beitrag ist eigentlich doof aber egal ;D.

Ich habe recht starke Nackenmuskeln aber die kann ich nur rechts anspannen oder zum vorschein bringen, links geht überhaupt nichts ;D.
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