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Am besten nochmehr Sätze für Bizeps und Trizeps :kopfwand:

Wie kann man nur so Beratungsresistent sein...
Lies doch erstmal alle Stickys!

Und wieso bitte 3 Wochen Anabole Diät? Ist total bescheuert. Du brauchst schon allein 2 Wochen für die Umstellung um...

Völliger Quatsch was dein Freund da erzählt. Du kannst deinen Muskel noch garnicht richtig ausreizen bzw die nötige Intensität aufbringen, dass dieser ne Woche Pause braucht.

Über nen hohen Split...

Kann da jmd noch was zu sagen?

Hallo BBzähne

Befinde mich seit 2 1/2 Wochen nun in der AD. Werde die assesement Phase dann am Freitag abschliessen.
Ich hatte die ersten 2-3 Tage ein ziemlich schlappes Gefühl (Müdigkeit,...