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wenn das fleisch gebraten und gewürzt ist, kannste das im kühlschrank bestimmt 4-5 tage gut aufbewahren

Ja das solltest du am besten schon. Wie lange haste das denn vor dem training genommen? Also ich nehm whey im moment ne stunde vorm und direkt nach dem training mit wasser. Vielleicht liegts auch an...

Also der Preis ist nicht gerechtfertigt! Nach Berichten wirkt es, wenn überhaupt, nur bei Trainingsanfängern. Also lieber sparen und essen davon kaufen.

Gruß Rocco

danke für die antworten....werde es mal ausprobieren. ich denke ich fange mal mit einer übung pro muskelgruppe an und das 2 mal in 8 tagen.

Hallo zusammen, es wird mal wieder zeit für mich die trainingsart zu ändern. Bei der suche bin ich auf die ROB-Methode gestoßen.
Also die methode bezieht sich ja darauf eine übung zu machen mit...

Hat denn keiner sich schon mal mit diesem thema auseinander gesetzt? Naja also läufts wohl auf try and error hinaus.....ich schreibe mir dann mal meine vortschritte auf und vergleiche dann die beiden...

Hi, du kannst ja auch dein Training splitten....morgens die eine Muskelgruppe...abends die andere und nach jeder einheit 30 min. cardio. Vielleicht nachmittags noch ein bißchen radfahren. Aber...

Hi, ich habs leider noch nicht ausprobiert aber auch schon zu hause (von gigas). Hab von nem kollegen gehört, das es sich seiner meinung nach nicht von anderen CEE unterscheidet. Also man sehen

Hallo zusammen,
also ich beschäftige mich schon etwas länger damit, wie man durch die art des trainings die Hormonproduktion beeinflussen kann. Nun es ist ja soweit klar, wie man das GH durch die...

vorher whey zu nehmen ist wichtig zum schutz der muskulatur...wenn mans ohne milch nimmt hat man keine KHs....coffein voher ist auch ok.
Wenn du unbedingt kein whey vorher nehmen willst dann kauf...

auf jeden fall vorher whey mit wasser....hinterher nicht direkt viele KHs aber ein shake whey mit milch reicht dann erstmal aus

Also kann dir nur sagen, dass ich mit muscle juice von ultimate nutrition keine probleme hatte. Da sind viele kcals drin und der preis geht auch

oh ja...giftig beim einatmen, verschlucken und berührung mit der haut.....cancerogen...und falls ich mich nicht teusche....erbgutverändernd... also nicht wirklich toll......wurde in den 30er jahren...

Genau, erstmal ohne chemie. Aber wenns dann doch sein muss irgendwann nach einigen Monaten ohne Erfolg, dann auf keinen Fall den hercules Burner von Beachpower. Da ist Clenbuterol drin, und wenn...

Vit B12 hat oral eingenommen keine Nebenwirkungen. Für Injektion hab ich keine infos gefunden. Ist aber ja auch egal. 1000ug reichen eignetlich aus. Wenn du die tabs teilen kannst, dann am besten...

Hab ich schon mal probiert (Erdbeere). Geschmacklich ganz ok, mischen lässt es sich auch ganz gut. Insgesamt kann man sagen: ist halt nix dolles, aber solides Pro. Bin jetzt dazu übergegangen wieder...

Auf jeden Fall presiwert...eher billig...denke nicht, dass das was vernünftiges ist. Ansonsten hätten die wohl auch ne zusammensetzung angegeben. Also ich denke - schrott -. Lieber ein bißchen mehr...

Kraftanstieg eher nicht, hab nix davon gemerkt. Die Muskeln fühlten sich viel voller an. An Gewicht hab ich auch ein bißchen zugenommen. Die Betas sollen die Proteinsynthese steigern. aber wie...

Hab die mal ausprobiert und war recht zufrieden. Funktioniert aber besser, wenn du die dosis pro einnhame um eine kapsel erhöhst und jede Menge Protein zuführst. Wenn man das nicht gewährleistet,...

stimme stauli vollkommen zu!!! Aminos haben mir auch nix gebracht, außer BCAAs. BCAAs sind besonders gut vor und nach schweren Trainingseinheiten und superwichtig in der Diätphase vor und nach dem...

HMB bringt für Sportler nix (also für mich nicht). Die ganzen Studien beziehn sich auf untrainierte Personen. Außerdem viel zu teuer. Mache auch grade ne Creatin ethyl ester-Kur und muss sagen, dass...

Hab meins bei Peak gekauft: 200 Kapslen a 950mg für 20€, geht eigentlich vom Preis

Bei meiner Bestellung ist auch einiges schief gelaufen, alles was ich bestellt hab, war laut internet auch sofort lieferbar. Nach 10 Werktagen hab ich dann mal da angerufen. Ein Teil war nicht...

Hi, hab bei der Suchfunktion leider nix gefunden, deshalb...
Hat jemand schon mal protein oder Weight Gainer von Peak probiert? Wie ist der Geschmack und die Löslichkeit? Hatte mal das Createston...

stimme den beiden anderen auch zu! Mindestens noch zwei Übungen für Beine. Beim Schultertraining würde ich Frontheben durch eine Verbundübung (wie z.B. Kurzhantelschulterdrücken) ersetzen.