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Hey Pit,
Welche übungen würdest du mir empfehlen für die Brustmuskulatur das die Brust massiger/mehr Volumen bekommt.
Genau das gleiche für den Latt.

LG aus Kassel :)

Danke

Hey Pit, wollte mal fragen ob du ein paar Ernährungs Tipps für mich hattest [:)]
Z.B. Vorm Training nachm Training usw zum schlafen gehen / allgemein

UNd ein paar Trainingstipps/tricks zum...