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Also wenn ich höre man könnte mit KHs die Beine und den Rücken nicht trainieren, fällt mir nichts mehr ein.

Guten Morgen,

1. Ja, man kann auch nur mit KH ein komplettes Training absolvieren..

2. Eine Bank ist dennoch praktisch unverzichtbar, zumindest für das Brusttraining. Es reicht eine simple...

Mohamed El Makkawy ist am Stoff gestorben? Wann und wo. Ich wußte nicht mal, dass der tot ist.

Kommt erstmal darauf an WAS für (Kilo)kalorien das sind.



http://de.wikipedia.org/wiki/S%C3%A4ttigung_%28Physiologie%29

Seh ich auch so. Und ich meine ganz bestimmt nicht seine Masse.

Und wenn ich das schon wieder lese "bestimmt vererbt"... dbddhkp... Und das selbst bei einem der ganz offen über seinen...

Absolute Zustimmung.

Es geht. Und NIEMAND kann garantieren, dass der jeweilige Trainer einem die wirklich optimale Ausführung beibringt.

mit geringen Gewichten starten, das Ego...

hehe...

und der postet die weiter, der weiß ja noch gar nicht was ihm für seine Seite blüüüüüht :D

summ summ ...

andere für dumm verkaufen zu wollen, kann einen teuer zu stehen kommen.

low-pulley = tiefer Kabelzug

normalerweise führt man Kabelkreuzen ja am oberen Kabelzug aus, hier eben am tiefen, was eine andere Belastung bewirkt.

Das sind individuelle Faktoren, wie Ausgangsgewicht, Größe, Veranlagung etc.

Aber du wirst ja sicher zustimmen, dass eine Behauptung Natural sei in einem Jahr MAXIMAL ein KG Muskeln möglich...

uralt, und eine Syntholdoku, keine Steroiddoku.

Und dieser *** hat mit einem BB so viel gemeinsam wie ich mit ner Tüte Pommes. Es ist eine Schande sowas als BB zu bezeichnen.

An dessen...

Lies dir die Stickys durch, da steht das alles drin.

Wenn du dir keine Mühe gibst, geben wir usn auch keine.

Siehe:




Drei Athleten mitm Syntholfass saßen auf der Drückbank und spritzen sich was, da kam der Onkel Weider, "ja was ist denn das?" Drei Athleten mitm Syntholfass

:winke: endlich kann ich das mal loswerden: klasse Einstellung, klasse Körper, klasse Arbeit. :daumen:

Du hättest nach der abstrusen Theorie 20KG Fett und nur 2KG Muskeln zugenommen. Da ja Natural angeblich nicht mehr geht ;)

Yep, genau, mach ich alles weil ich keine Ahnung hab... :daumen:

DBDDHKP

Wenn ich hier fragen würde ob sich Castrol oder Agip-Öl besser für den Gastrocnemius eignet, würde ich wahrscheinlich...

in D: Vampire gegen Herakles... :crybaby:

Beim Rest stimme ich zu

na wie das klingt. Als könnte man mit ein paar KHs keine richtigen Übungen ausführen!

Konzentrationscurls? Warum so eine Lulu-Übung :)) Anständige KH-Curls, am besten mit Vordehnung. Eine der...

Ja, ich höre den Zeiger ticken...

Die Pausenlänge zu erhöhen senkt die Intensität. Ganz sicher das letzte was ich mir vorstelle.

Werd mal in Milos Board anfragen, was es bringt.

Ich find das...

Du hast offensichtlich falsch gemacht was ging.

Ich hab in den ersten 5 Jahren 20KG Magermasse zugelegt, bei zeitweise äußerst dürftiger Ernährung.
Ich hätte unter optimalen Bedingungen sicher 1...

Deswegen ja morgens. Dann um 22:00 ins Bett.

Kauf dir ein paar Kurzhanteln und evtl. ne Langhantel, dazu ordentlich Scheiben.

Damit den großen Aufbau, das wird nichts. Aber für ein grundlegendes Training reicht das schon.

Musste ich vor...

Es ist ja nett, dass mir hier jeder meine fundamentale Trainingsgrundlagen erklären zu müssen. Aber absolut unnötig, so ein paar jahre mache ich das dann ja doch schon.

Meine Frage ist ob jemand...

Schön wenn du drüber lachen kannst. Tut aber nichts zur Sache.



Worauf?



Yep, ein Haufen Dummgeblubber - Hauptsache was gepostet.

Wer kondolieren will:

http://www.regpark.net/index.php - im Gästebuch

Trage keinen Gürtel, und hatte an OPur-Flaschen gedacht. Die sind ja handlich und praktisch