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Das Buch ist genau wie das alte gequirlte S.c.h.e.i.ß.e ...

Hatte auch einige Beiträge zum Thema geschrieben.

Hatte 140 / 85 im 24 h - Durchschnitt! Erst Medikamente, dann abgesetzt und Arzt gewechselt.

Nach mehreren Monaten mit 800 mg Magnesium...

Hallöchen! Alle PM's werden später benatwortet, nicht sauer sein. Ich bin grad umgezogen und warte auf meine DSL-Freischaltung in der neuen Wohnung. Die :uzis: Telekom lässt sich da mal eben 6...

Zieh dir fette Knietrümpfe an oder Schienbeinschoner. Ich habe auch (wie so viele Leute) Spuren vom Heben an den Schienbeinen, das bleibt nunmal nicht aus!

Die Hantel sollte auf jeden Fall am...

Preis/Lesitung ist bei Aminos in jedem Falle sehr schlecht, egal welches Präparat!

Warum sollte man diese auch zu sich nehmen? Ein Steak enthält mehr Protein als eine ganze Dose Aminos! Und das...

Die Kraftzunahme kommt ausschließlich vom Creatin. Tribulus ist Schrott und bringt garnix, egal welches Alter! Wenn es hormonell wirken würde, oder die Hormonproduktion ankurbeln würde, wäre es...

Eifach alle Übungen ohne Zughilfen durchzuführen reicht bei mir völlig aus. Gerade beim Kreuzheben. Ich mache nie Unterarmtraining ...

Wozu benötigt man bitte einen Pump?

Ob dieser vorhanden oder nicht ist völlig nebensächlich! Denn weder Pump, noch Muskelkater gelten als Indikator für Muskelwachstum !!!

Wenn man jedoch so...

Jetzt mal langsam, ich bin auch nicht mit 100 kg auf die Welt gekommen, doch nach 10 Jahren Natural-Training sollten mir diese mehr als vergönnt sein. Halt erst mal selber so lange (clean) durch. Und...

Mach einmal Samstags ein schweres Ganzkörpertraining mit Grundübungen wenn du zuhause bist, ansonsten mach was @coreschaden gesagt hat und pack dein Privatfach voll hochkalorischer Köstlichkeiten a...

Seitdem ich meine direkten Bizepsübungen gestrichen habe (und ich war alles andere als schwach darin) sind meine Arme um über einen cm gewachsen. Wobei ich sagen muss, dass ich Klimmzüge im...

Oh, stimmt Kampfmaus, entschuldige. 12 Sätze Isos für jeden Muskel sind natürlich viel besser ... :klatsch:

Auf keinen Fall! Dein 35'er Arm wird bei solch verwegenen Ratschlägen nur gigantisch übertrainieren, denn ich nehme an du trainierst ohne Chemie.

Weiterhin solltest du niemals abfälschen! Never...

Mein Vorschlag:

1. Gewichte deutlich reduzieren und 2 Wochen Pausieren (nötigenfalls nur im BD)
2. jetzt Woche für Woche um 2,5 kg bis auf den alten Wert steigern (mindestens 6 Wochen)
3. die...

Alleine dein Brusttraining enhielt bis jetzt 11 Sätze! Mir fällt immer wieder auf, dass die relativ kleinen Brustmuskeln öfter und mit doppelt soviel Volumen trainiert werden, als beispielsweise die...

Wenn ein Nahrungsergänzungsmittel die Eigenschaften eines rezeptpflichtigen Medikamentes hätte, oder sogar noch übertreffen würde, so wäre es ebenfalls verschreibungspflichtig!

Oh, ja sicher, ich vertraue auch immer auf die Aussagen von Profibodybuildern, da diese enorm viel über Natural-BB wissen und auch den genetischen Durchschnitts-Hard-Gainer verkörpern. Zudem halte...

Ich esse auch drei Mal täglich Haferflocken als Flüssigmahlzeit. Diese besteht aus Quark + geschrotenen Haferflocken + Wasser + Pürrierstab. (Wobei ich letzteren bnicht mitesse.) Optional auch mit...

Früher oder später (und sei es mit der ersten Verletzung im unteren Rücken) werdet ihr euch an meinen Rat erinnern ...

Hol dir von Ratiopharm oder CETEBE retardierte 500mg Vit C Kapseln! Sind gut, billig und gibts inner Großpackung!
...

Dieser Plan wird dich ohne Roids sowieso ins ÜT katapultieren. Da brauchst du dir auch keinen Kopf mehr um Seitheben zu machen.

Wenn du dich um Regeneration sorgst, dann solltest du die...

Ich finde es beschämend, wie hier über die Leistung von Natural-BB hergezogen wird. Um Breitensteins (manchmal seltsamen) Verein oder zwei/drei schwarze Schafe gehts mir dabei garnicht.

Und...

Ein Zitat aus dem www ....

Sojaprotein: Einfluß auf Testosteron- bzw. Östrogenspiegel?


Frage: Da ich aus Ihrem Versand schon seit längerer Zeit das Soja-Protein-Isolat, würde ich mich gern...

Dieser Meinung bin ich auch. Die Funktionalität ist mir bedeutend wichtiger als die Optik.


Letztere wird jedoch zwangsläufig und glücklicherweise in gewissem Maße mit steigenden Kraftleistungen...

Das mit dem (nicht schwabbeligen) 50er Oberarm, bei einer Große von sagen wir mal 180cm halte ich auch für absolut natural unmöglich für 99,99 % der Menschen.

Bei den Kraftwerten wäre ich da...