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Art: Beiträge; Benutzer: Witchfynder

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  1. Beitrag anzeigen

    Möglicherweise ist man "überschlafen", also nicht müde genug. Oder der Rhythmus passt nicht. Gibt Nachteulen -wie mich- und Sonnenaufgangsanbeter.

    Wenn ich merke, gerade im Sommer, wenns heißer...
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    Training Beinbeuger

    Muss dringend was für Beinbeuger machen. Altersbedingt :D am besten mit Gerät.


    Diese zwei von der unterschiedlichen Art habe ich schon länger im Auge. Beide zwar recht platzintensiv, aber was...
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    Also ich kenne aus eigener Erfahrung: Studio, ...

    Also ich kenne aus eigener Erfahrung:
    Studio,
    zuhause mit Kraftstation,
    zuhause mit Freien Gewichten, sprich diverse Kurz-/Langantelstangen samt Gewichten + Langhantelbank + aktuell sogar...
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    bei solcher Art Beschwerden auch mal die...

    bei solcher Art Beschwerden auch mal die Lebensführung und Alltagshaltungen durchdenken.

    Entzündngen kommen meist schleichend, durch stetig andauernde Be- und Überlastung.

    es nützt nix, wenn ...
  5. so undefiniert ist das gar nicht. eine gewisse...

    so undefiniert ist das gar nicht. eine gewisse Logik hat das auch.

    das "Problem" bei solchen Sachen, solange ein Übung sauber ausgeführt wird, auch die Tiefenmuskulatur intakt, alles wunderbar,...
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    alle 4 Wochen wird Mann normalerweise nicht...

    alle 4 Wochen wird Mann normalerweise nicht krank...
    wurde z.B. auch Phosphat, Eisen, Kreatinin, VitaminD3 analysiert? an letzterem haperts bei den meisten im Winterhalbjahr.

    VitaminC schützt...
  7. mit Kopfschmerz nach Pressatmung und/oder starker...

    mit Kopfschmerz nach Pressatmung und/oder starker Belastung ist nicht zu spaßen. da ist evtl. der Druck zu hoch. lass mal Blutdruck messen, ggf. Belastungs-EKG. wenn ein Gefäß platzt, ists schnell...
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    na, ob richtig ioder falsch, nach 2 Jahren sieht...

    na, ob richtig ioder falsch, nach 2 Jahren sieht keiner aus wie Arnie, und wenigstens ist er kein Specki.

    einfach weitermachen und ggf. mehr Reize setzen. no pain, no gain.
  9. Antworten
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    Ernährung beeinflusst den Cholesterienspigel max. um 5-10%.

    mal als Alternativen Beitrag:...
  10. Antworten
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    bei ner echten Anämie wird der Onkel Doc sicher alles tun, um die Ursache herauszufinden und/oder Therapieempfehlungen veranlassen. falls nicht, Arzt wechseln.


    nal interessehalber, wie sind die...
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    CRP (zeigt Entzündungen)
    GFR (Nierenwert)
  12. Thema: Blutwerte

    von Witchfynder
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    na ja, bei jedem halbwegs prof. Labor stehen die...

    na ja, bei jedem halbwegs prof. Labor stehen die Referenzwerte auch dabei.


    was zu hoch ist, siehste an dem + hinter den Werten, zu niedrig -

    zu hoch: GOT+ GPT+

    Referenzwert ist hier...
  13. Antworten
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    Mann, ihr seit aber unfreundlich zu...

    Mann, ihr seit aber unfreundlich zu Jungspunden...


    mit 14 und nur 52 Kg auf 175cm darf man auch separat fragen!



    ansonsten, Zunahme ist leich....4 Wochen exakt den Eiweiß, KH, Fett und...
  14. Thema: Blutwerte

    von Witchfynder
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    nehme an, hast inzwischen mit dem Doc mal...

    nehme an, hast inzwischen mit dem Doc mal gesprochen?

    vlt. behebt auch ab und zu ein Glas Bier das Problem :-D


    ne, ernsthaft, das kann ich dir nicht sagen; kleine Leberprobleme können...
  15. Thema: Blutwerte

    von Witchfynder
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    *kleines* Alk- oder Leberproblem ? :-D ...

    *kleines* Alk- oder Leberproblem ? :-D

    Erklärungen zum Blutbild findest Du hier z.B.:
    http://www.internisten-im-netz.de/interaktion/blutwerte/blutwerte.php


    Ansonsten, meine Erfahrung, bei...
  16. Antworten
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    da liegt das "Problem". am Anfang lässt sichs schnell steigern, dann stagnierts. ganz normal.


    ich würde insgesamt weniger Übungen, dafür mehr Sätze und mehr WH machen.

    also z.B. Bankdrücken...
  17. wenn Du nach KT noch 40 Minuten Cardio machen...

    wenn Du nach KT noch 40 Minuten Cardio machen kannst, trainierst Du falsch ;-)

    nämlich zu lasch.

    3x WKM, 4 x Cardio bei reduzierter Kalorienzufuhr mit auch noch Low Carb müssteste bei...
  18. so, da will ich mir mal selber antworten :-)...

    so, da will ich mir mal selber antworten :-) ...und für alle die es ebenfalls erwischt.

    es geht ne ganze Menge, alles im sitzen bzw. gerader Flachbank.

    Bizepcurls im Stehen gehen auch, muss...
  19. Beitrag anzeigen

    diese Cholesterien-Chose war eh eine der größten Verdummungskampagnen der Margarine-Lobby.

    Cholsterien ist essentiell für die Zellen und hat eher Schutzfunktion (jedenfalls sofern keine abnorm...
  20. Beitrag anzeigen

    klar Kniebegen etc. gehen natürlich nicht. Curls wohl nur im Sitzen. Klimmzüge muss man denke ich auch aufpassen, wie man danach aufsetzt.

    Bankdrücken + Co. dürfte wohl kein Problem sein....
  21. das ist ziemlicher Nonsens, Tabletten zu...

    das ist ziemlicher Nonsens, Tabletten zu schlucken, nur um schmerzfrei trainieren zu können.


    gravierend was defekt wird nichts sein, sonst wären die Schmerzen heftiger. da machste mal ne Woche...
  22. Danke! Lat-Blaster...da muss man drauf kommen...

    Danke!

    Lat-Blaster...da muss man drauf kommen ;-)
  23. Beitrag anzeigen

    bei dem Traingspensum fällst du in 4 Wochen halbtot um oder die Intensität ist viel zu gering.

    wenn du in deinem Plan beispw. montags nach Kniebeugen noch 1,5-2h Fußball spielen (trainieren)...
  24. Beitrag anzeigen

    suche nen T-Bar-Rudergriff o.ä. für die Langhantel, ist für diese Übung:

    http://www.fitness-center.at/wissen/training/alle_uebungen/ruecken/ruecken_11.gif


    also sowas, wie hier als Griffstück:...
  25. Antworten
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    bloss gut, dass es ne Serben Migräne ist und keine Albaner-Migräne.... ;-)


    dass mit dem Auge würde ich mal checken lassen...falsche oder keine Brille? zu lichtempfindlich? Monitor zu hell...
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