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Art: Beiträge; Benutzer: wkm
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Interessant wäre es hier, wenn der Dozent auch sagen würde, warum/was daran effektiver sein soll.
Tatsache ist zunächst einmal, dass durch einen weiteren Griff die LH einen geringeren Weg nach...
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SORRY - war mein Tippfehler.
15 Kg sind schon heftig - ordentlich ausgeführt.
Viele Grüße
WKM
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Und was bringt es (Dir - oder wem auch immer) solche Werte zu erfassen?
Was soll daraus abgeleitet und gefolgert werden?
Hat diese Arbeit einen höheren Sinn?
Viele Grüße
WKM
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Dann wird es aber Zeit, dass Du mal anfängst ordentlich zu essen ;-)
Kontinuität scheint aber nicht Dein ständiger Begleiter zu sein - oder?
Warum wechselst Du denn so häufig?
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@ -theANIMAL-
...wie ich schon @Kleberson geschrieben habe:
Hört doch einfach mal mit dieser Rumlügerei auf...
Nur weil man gewisse Falschaussagen immer und immer wieder neu verbreitet wird...
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Ach Kleberson...
Warum hört denn nicht einmal diese elendige Herumlügerei auf?
Schon weiter oben geschrieben:
"Wie ich nun schon seit vielen Jahren immer wieder betone - und es wird genauso...
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Wenn ich mich recht entsinne ging es damals darum Dir bei Deinen Kniebeugen weiter zu helfen.
Du hattest ja schon einen Bandscheibenschaden und erneut Bandscheibenprobleme.
Deine Übungsausführungen...
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Ist ja schon irgendwie geradezu witzig was Du hier so von Dir gibst...
Vor allen Dingen, das, was Du hier schreibst, entspricht ja nicht einmal der Wahrheit...
Zippel hat mir gegenüber...
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Auch hier: Schlechte und völlig falsche Übungsausführung:
- Keine einleitende Hüftbewegung
- Knie werden zu früh nach vorne geschoben
- Oberkörper kippt regelrecht nach vorne
- Im unteren...
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Übel in der Ausführung. Da wird ja heftigst in der LWS hin und her gewalkt...
= Keine Stabilität im Rücken.
Gruß
WKM
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Au weia -das ist ja die reinste Schaukelbewegung...
Beim Absenken die hüfte weiter nach hinten schieben - beim Aufrichten die Hüfte wieder vorziehen.
Erst "Hüfte halb nach hinten" udn dann...
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WHOW !
So eine gute, saubere High-Bar Beuge habe ich selten gesehen!
Wie hast Du Dir das denn SO beigebracht?
Gruß
WKM
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Ich schreib mal was zu KH und KB:
Dir ist die technische Übungsausführung wichtig?
Ganz ehrlich: Das glaube ich nicht wirklich - denn Du würgst einfach nur die Gewichte durch die Gegend.
Da ist...
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Ähm - eine wirklich etwas komische Frage...
Da haben schon mehrere Leute geschrieben, dass Deine Ausführungen von KH und KB "schlecht" sind - ich schreibe dazu noch Einzelheiten...
Wie kannst Du...
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SORRY - aber:
Alle Übungsausführungen sind eine einzige Katastrophe...
Das ist schon sträflich - denn durch ein weiteres Absenken des Hinterns wird die Muskelkette im Rücken länger gezogen,...
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Katastrophale Übungsausführung:
- Du wackelst schon beim Herausheben der LH in Deinen Schuhen = keine Stabilität
(Schau Dir mal den Mittelfußbereich des linken Schuhs an)
- Keine "einleitende...
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Ich bin schon überrascht, dass SO ein Video von Rippetoe kommt...
- Die Knie "flattern" ja regelrecht = instabile Knieführung.
- Und in der LWS ist viel zu viel Walkarbeit.
Gar kein gutes...
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Das ist dieses typische Zeugs, von Leuten - die gar nicht begriffen haben, worum es bei diesem
Grundlagentraining überhaupt geht und die weiterhin jeden einzelnen Muskel trainieren wollen -
aus...
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Auch Du hast anscheinend gar nicht verstanden worum es bei dem Trainingsplan eigentlich geht...
Der Nacken wird trainiert bei:
- Kreuzheben
- Vorgebeugtem Rudern
- Klimmzügen
-...
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Da hast Du ganz offensichtlich überhaupt nicht verstanden, worum es bei diesem Training überhaupt geht:
Es geht um das Training von komplexen MuskelKETTEN !
Und NEIN - auf Dauer entsteht KEIN...
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