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Art: Beiträge; Benutzer: HugoBoss

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    und wie sah die diät aus?
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    Hat er aber recht mit dem was er sagt.

    Hat er aber recht mit dem was er sagt.
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    wie sieht dein Ernährungsplan aus?
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    Ich kenne aber nunmal so gut wie keinen einzigen...

    Ich kenne aber nunmal so gut wie keinen einzigen erfolgreichen Athelten, oder Trainer, der vorgibt, dass man so große Muskelgruppen wie Rücken, Beine oder Brust in einer Einheit trainieren soll.
    ...
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    Pläne von wem? Von welchen Athelten ist hier die Rede?

    Es ist aber so, dass der Spaßfaktor auch eine wichtige Rolle spielt, und es macht eben kein Spaß, Kniebeugen und Langhantelrudern in einer...
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    @schnulle wenn du Brust, Schulter und Triceps...

    @schnulle

    wenn du Brust, Schulter und Triceps trainierst, was für Übungen machst du da, und wieviel Übungen und Sätze pro Muskel?
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    Ja, aber nur diesen ganzen Wkmquark mit einer...

    Ja, aber nur diesen ganzen Wkmquark mit einer Übung pro Muskel.

    Möchte aber auch bissle spaß beim Training haben, und nicht nur so ein montones Training mit einer Übung pro Muskel.
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    @Mr.Seonnenstrand Wenn du jede Muskelgruppe...

    @Mr.Seonnenstrand

    Wenn du jede Muskelgruppe alle 96 Stunden trainierst, wie splittest du dann?

    Dann musst du ja mehrere Muskelgruppen in einer Einheit trainieren, ist das nicht zuviel?

    Ich...
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    also trainierst du somit jede Muskelgruppe alle 7...

    also trainierst du somit jede Muskelgruppe alle 7 Tage und dreimal die Woche?
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    @schnulle wie splittest du?

    @schnulle wie splittest du?
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    wie sieht dein Trainings und Ernährungsplan aus?
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    Training der Naturals

    Hi,

    was mir aufgefallen ist, fast jeder Gnbf der den Wettkämpfen nachgeht trainiert mit einem ganz normalen 4er Split, indem jede Muskelgruppe alle 7 Tage trainiert wird.

    Wieso werden dann...
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    @ Mark Da du sagst, dass du 5-6x die Woche...

    @ Mark

    Da du sagst, dass du 5-6x die Woche trainiert, wie sieht denn da eine Aufteilung bzw. dein Split aus? Noch dazu, wieviel Tage Pause zwischen jedem Muskel und was für ein Volumen fährst du?
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Also hört sich alles recht gut an, abbbbbbeeer wenn jemand wirklich schwere Gewichte verwendet und immer bis an Limit geht, der wird niemals LH-rudern, Kniebeugen und Bankdrücken in einer Einheit...
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    Weiß nicht, wem du hier was erzählen möchtest, kenn dich ja nicht deshalb möchte ich dir nichts unterstellen. Aber jeder, der mal eine harte Diät hinter sich gebracht hat, weiß, wie schwer es ist die...
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    Es gibt aber Studien, die andere Dinge...

    Es gibt aber Studien, die andere Dinge widerlegen, auch wenn ich das ähnlich sehe, was ihr hier schreibt.

    Hab vor kurzem eine gelesen, ich werd sie mal suchen, dass das Verhätlnis was den...
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    Genau das, habe ich mir gestern zugezogen, laut Krankenhausbefund.

    Bin gestern ein kleinen Abhang runtergehüpft, und mächtig umgeknickt. Fuß gleich nach wenigen Stunden der dick und blau...
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    wie gestaltest deine DiäT?
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    Die Russen sind einfach hardcore, was Training...

    Die Russen sind einfach hardcore, was Training abelangt.
  20. Thema: Craig Titus

    von HugoBoss
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    Ist er wieder draußen?
  21. Thema: TP in AD

    von HugoBoss
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    Also ich kann nach Kniebeugen, kein Beinpressen...

    Also ich kann nach Kniebeugen, kein Beinpressen mehr erfolgreich absolvieren. Wenn dann Beinstrecken- oder Curls. Aber Wozu? Kniebeugen reicht aus, wenn man es "richtig" macht.
  22. Thema: TP in AD

    von HugoBoss
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    Warum zu wenig Unterkörper´?
  23. Thema: TP in AD

    von HugoBoss
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    Begründe mal warum!
  24. Antworten
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    Schreib mal was zu deiner aktuellen ernährung
  25. Antworten
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    dumme frage, aber was ist Tk-obst?

    dumme frage, aber was ist Tk-obst?
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