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hey, kannst Du vll. mal noch kurz erklären wie und wie lange Du vorher trainiert hast (TP reicht ohne Übungen) und was deine Satzgewichte bei KB, KH und BD waren. Bei deinem jetzigen System kann man...

Ja das PB´s System ist mir bekannt, das wollte ich auch nicht hier sehen. Und ich meine auch nicht, dass deine Trainingseinheiten unübersichtlich aufgelistet sind, allerdings hab ich den Tp als...

kannst Du mal bitte deinen TP posten, ist so sehr unübersichtlich um das als ganzes betrachtet zu sehen..und vll. nochmal die Bilder hier verlinken, die Du vor paar Wochen mal hochgeladen hast..